寒い季節は爪が乾燥しやすく、二枚爪や割れ爪、ささくれなどのトラブルが頻発します。今回は、これらの爪トラブルの原因と予防策、対策に役立つアイテムをご紹介します。日頃からケアを意識することで、美しい指先をキープしましょう。
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本記事で分かること
・よくある爪トラブルの種類と原因
・トラブル予防のためのポイント
・爪が割れた時の応急処置方法
・爪を健康に保つおすすめアイテム
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1. よくある爪トラブルとその原因
・二枚爪
爪が層状に剥がれ、薄くなる症状。乾燥や爪への過剰な負荷が原因です。
原因：乾燥、爪切りの摩擦、ネイルリムーバーの使用頻度。
・割れ爪
爪が縦に割れてしまう状態で、爪の柔軟性が低下していることが主な原因。
原因：爪の乾燥、鉄分やカルシウム不足、不適切な爪切り。
・ささくれ
甘皮の部分が剥がれ、痛みや炎症を引き起こします。
原因：乾燥や外的刺激、手洗いや消毒の頻度が多いこと。
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2. トラブル予防のためのポイント
1. 保湿を徹底する
ネイルオイルやハンドクリームを毎日使い、甘皮と爪を乾燥から守りましょう。
2. 正しい爪の切り方を意識する
爪はスクエアオフに切ると、割れにくくなります。
切った後は、爪やすりで角を整えましょう。
3. 栄養バランスの良い食事を心がける
鉄分：ほうれん草、レバー
カルシウム：乳製品、小魚
ビタミンB群：玄米、卵
爪の健康には内側からのケアも欠かせません。
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3. 爪が割れた時の応急処置
1. ティーバッグ法で補修
?@ティーバッグを小さく切り、割れた部分に貼ります。
?Aネイルグルーで固定し、透明トップコートを重ねて保護します。
2. ネイルテープを活用する
市販の補修用ネイルテープを使えば、すぐに爪の割れを防げます。
3. 割れた爪を切る場合の注意点
割れ目が深い場合は無理に切らず、皮膚科の受診も検討しましょう。
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4. おすすめアイテム
OPI ネイルエンビー：弱った爪を強化するトリートメントコート。
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OPI キューティクルオイル：甘皮ケアに効果的な保湿オイル。
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資生堂 モイスト薬用ハンドクリーム：べたつかず、デイリー使いに最適なクリーム。
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5. トラブル防止のための習慣
毎日寝る前にオイルとクリームで保湿ケアを行う。
爪切りの頻度を見直し、やすりでの仕上げを徹底する。
手洗いや消毒の後は必ずハンドクリームで保湿する。
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次回予告
次回は「セルフネイル編」をお届けします。爪に優しいネイルポリッシュの選び方や、セルフでできる簡単なデザインを紹介する予定です。セルフネイル初心者でも楽しめるアイデアをたっぷりとお届けしますので、お楽しみに！
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