結果 体脂肪 トータル 約 1.5 ％ 減です
やったー
というか、昨日は 十時間以上睡眠させてもらいました
最近、毎日朝に軽いトレーニングをしていたので
筋肉が破壊され疲労のピークだったのでしょう〓
睡眠して脂肪が何かに変換された 三田佳子(;^ω^A さんです
ちなみに筋トレをやり過ぎると、ビタミン不足になってかえって
健康面に悪影響が出るそうです
やっぱり 栄養と 休息も重要ですね
特技
三日坊主
さん 
でも 長続き
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