結果 体脂肪 トータル 約 2.0 ％ 減です
昨日は寝付けなかったので、明け方に
近所の河川敷を散歩してました
一応 変な人対策に
メリケンサック を装備してポケットに
忍ばせ、利き手には ピーピーアラームを
持ってました(*｀д´)σ=σ
学生時代に合気道を少しやらせてもらってましたので
護身には心得があります。
メリケン（長崎で買ったかな？普通のとは形状が違います。
絶対に無益な暴力に使わないように！！）
は便利で 当身にも使えるし
はめたままでも関節技や投げ技もできると思います
でも一番大事なのは 大声を張り上げて
人気があるところに逃げることです
下手に相手を傷つけると戦争と不幸の
種を蒔きかねないですからね
まっ そんなどうでも良いことは置いといて〜
テクテク
猫発見 三毛だ〜
古びたベンチにキョトン
抜き足 差し足 そーっと
猫ちゃんの喉に ゆっくり 抜き手
ゴロゴロ ゴロゴロ
キャワユイ
キ〜
このところ心に余裕がなかったので
ちょっとした オアシス
感謝〜〜〜〜〜〜〜〜〜
君の名は ホームズ だ！！
実は帰り道でも サワサワ させてもらいました
有り難う
特技
三日坊主
さん 
でも 長続き
最強のダイエットマシーン 「ボニック」の秘密はココ！！
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