2010年09月23日
深呼吸や伸びで酸素を補給！
先日、ブログを書きすぎて疲れてしまった話を書きましたが、
どうやら根を詰めている時って、呼吸が浅くなるようです（私の場合）。
酸素不足だと、体に疲労感が漂ったり、倦怠感が募りますよね。
若返りにも良くないに違いない。
ということで、パソコンの前で集中する際は、
意識して休憩を取るようにしています。
そして深い深呼吸。体を後ろに反らす。
そして（ちょっと関係ないですが）パソコンの隣に鏡を置いています
しかめ面にならないように、鏡を見るたびにニコッと笑顔の練習をしています（
息子は大変気持ち悪がる）。
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どうやら根を詰めている時って、呼吸が浅くなるようです（私の場合）。
酸素不足だと、体に疲労感が漂ったり、倦怠感が募りますよね。
若返りにも良くないに違いない。
ということで、パソコンの前で集中する際は、
意識して休憩を取るようにしています。
そして深い深呼吸。体を後ろに反らす。
そして（ちょっと関係ないですが）パソコンの隣に鏡を置いています
しかめ面にならないように、鏡を見るたびにニコッと笑顔の練習をしています（
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