2011年01月16日
姿勢と呼吸法と
若返りがブログのテーマなので
関連する書籍を読むのですが
姿勢や呼吸法が
重要であることが
複数の本に書かれています。
10秒息を吐いて
5秒で息を吸い込む。
お腹を意識して。
吐く息に集中して
呼吸を妨げないように
姿勢は真っ直ぐに。
顔を洗う時、
お風呂に入る時
歩いている時
パソコンをしている時
いつも姿勢と呼吸を
正すようにすれば
どんどん綺麗に
若返ってくるそうです。
代謝が良くなり
心も穏やかになることなどが
関係しているのでしょう。
深い呼吸をすることで
酸素が全身に行き渡り
すみずみまでの細胞が活性化されるのでしょうか。
今晩の音楽はこちらです。
ENIGMA - AGE OF LONELINESS [HQ]
明日も良い日でありますように。
にほんブログ村
関連する書籍を読むのですが
姿勢や呼吸法が
重要であることが
複数の本に書かれています。
10秒息を吐いて
5秒で息を吸い込む。
お腹を意識して。
吐く息に集中して
呼吸を妨げないように
姿勢は真っ直ぐに。
顔を洗う時、
お風呂に入る時
歩いている時
パソコンをしている時
いつも姿勢と呼吸を
正すようにすれば
どんどん綺麗に
若返ってくるそうです。
代謝が良くなり
心も穏やかになることなどが
関係しているのでしょう。
深い呼吸をすることで
酸素が全身に行き渡り
すみずみまでの細胞が活性化されるのでしょうか。
今晩の音楽はこちらです。
ENIGMA - AGE OF LONELINESS [HQ]
明日も良い日でありますように。
にほんブログ村
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
この記事へのコメント