2010年10月04日
仕事でハッピーになる方法
こんばんは
今日はどんな一日でしたか
仕事のストレスが多くてしんどかったな〜という方もいるでしょう。
ちょっとした方法を実践することでストレスに強くなり、
ハッピーになれるのですよ。
今日はその方法の幾つかをご紹介します（以下の記事を参考・アレンジしています）
http://money.cnn.com/2009/08/03/news/economy/happy.fortune/index.htm
1)今日から21日間、寝る前にその日の「良かった」って思えることを
３つ考えて声に出して言ってみてください。
日常の些細なことから良いことをみつける習慣が身につきます。
2)オフィスや仕事場のスペース（パソコン周りなど）を楽しく、
明るい感じに飾ってみてください。
ポジティブな気分になれるような写真や小物で。
「ここに居ると落ち着ける、クリエイティブになれる」などの感じの空間が
作れるといいですね。
3)日記を書く。いや〜なことがあったら、3分間使ってその気持ちを紙に書きとめる。
書くことによって感情的な気持ちが、かなり落ち着きます。
とはいうものの、人に見られないような工夫も必要ですね・・・家でやるべきか？
いろいろなストレスの中でいかに自分を見失わずに前に進んでいけるかが
大切になってくると思います。
ストレスに強くなる術を身につけましょう。
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仕事のストレスが多くてしんどかったな〜という方もいるでしょう。
ちょっとした方法を実践することでストレスに強くなり、
ハッピーになれるのですよ。
今日はその方法の幾つかをご紹介します（以下の記事を参考・アレンジしています）
http://money.cnn.com/2009/08/03/news/economy/happy.fortune/index.htm
1)今日から21日間、寝る前にその日の「良かった」って思えることを
３つ考えて声に出して言ってみてください。
日常の些細なことから良いことをみつける習慣が身につきます。
2)オフィスや仕事場のスペース（パソコン周りなど）を楽しく、
明るい感じに飾ってみてください。
ポジティブな気分になれるような写真や小物で。
「ここに居ると落ち着ける、クリエイティブになれる」などの感じの空間が
作れるといいですね。
3)日記を書く。いや〜なことがあったら、3分間使ってその気持ちを紙に書きとめる。
書くことによって感情的な気持ちが、かなり落ち着きます。
とはいうものの、人に見られないような工夫も必要ですね・・・家でやるべきか？
いろいろなストレスの中でいかに自分を見失わずに前に進んでいけるかが
大切になってくると思います。
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