2013年09月10日
ストレスに耐えてみよう！?
ストレスで
体調が不調になることって
ありますよね。
胃が痛くなるとか。
最近もそんなことがあったのですが
ふと
「この痛みを観察してみよう」という気に
なりました。
何故にして
感情が胃を傷めるのかなとか
どうしたら治まるか。
楽しいことを考えたらいいのか。
いや、もっとひどいことを考えて
今のストレスを相対的に低くするか。
などなど客観的に考えていたら
なんとなく胃の痛みも治まりました。
えっ？
ストレスの原因を無視してはいけない？
原因は判っています。
自分の感受性（反応性）の高さです。
あと、このミュージックも良いです。
Angel: Sweet Music for Dreaming and Sleep, Healing Music
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ありますよね。
胃が痛くなるとか。
最近もそんなことがあったのですが
ふと
「この痛みを観察してみよう」という気に
なりました。
何故にして
感情が胃を傷めるのかなとか
どうしたら治まるか。
楽しいことを考えたらいいのか。
いや、もっとひどいことを考えて
今のストレスを相対的に低くするか。
などなど客観的に考えていたら
なんとなく胃の痛みも治まりました。
えっ？
ストレスの原因を無視してはいけない？
原因は判っています。
自分の感受性（反応性）の高さです。
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