毎年若返りたい！

今回の旅での体調が優れていた訳は・・・

いよいよ今回の旅も終わりです。
ロンドンにいながらも
日本時間の影響もあり
夕方早くに寝てしまい、
「寝てばかりの旅行」という気が
しなくもありませんでしたが

大変体調の優れた旅を
過ごすことができました。

通常、海外旅行といいますと
体のリズムを崩し
食事も異なることから
ほぼ絶対に近いくらいに
「トイレが遠くなり」苦しむのですが
今回はその心配が全くありませんでした。

人一番（？）健康にこだわりを持つ私。
適度な運動、適度な休息が
健康の秘訣といいますが
「デトックス」はそれらに勝るほどに
重要だと考えています。

で、なぜその心配がなかったのか。
多分、旅の途中で読んだ本に記載されていた
クンバハカというのを
を実践したからだと思います。

これは
「肛門を締めて、肩を緩めて、丹田に力を入れる」を
息の合間合間にするということ。
慣れると感情や感覚の衝動刺激が緩和されるということですが
実践していたら体調も良くなったということです。

ご興味のある方は
中村天風さんの本
「幸福なる人生　心身統一法　講演録」の中より
「ヨガ哲学の目的と方法」を
お読みになることをお薦めします。

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投稿者： kei ｜14:48 ｜自分磨き

2013年12月10日

実際に行って会って確かめてみる

何人もの人が言っていて
何を今更感なのですが

これだけインターネットにより
世界各地の様子が動画やら
記事で示されているにせよ

自分が思い描いていたイメージと
実際に訪れてみて受ける印象は
違うなあと思います。

予算と時間と語学力
（現地の言葉で
現地の人たちとコミュニケーションすることも
重要だと思います）があれば
いろいろなところを実際に訪れたい位なのですが
そうもいかず・・といったところでしょうか。

という訳で
今回のイギリス滞在のビッグイベントは
かねてから面会を約束していた方と
合う・・・というのがありまして

その方の様子は
ネット上の写真やら
Youtubeでも拝見していたのですが

実際に会ってみると
「別人？」という位に
違った方でした。

ネット上の記事ではなかなか得られない
お話をして頂けた点も
大きな収穫ではありました。

今時、ネットを使って
世界中のいろいろな方と
お仕事等できますが
望ましくは１度は実際に会ってみるのが
いいかなあと思います。

そのためには先立つもの（資金）も
必要ですので
資金稼ぎのためにも
頑張って仕事をしなくては！！と
思っています。

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投稿者： kei ｜11:49 ｜自分磨き

2013年12月10日

時間の使い方の再考

友人と
この半年を振り返り
反省会を持ちました。

時間の使い方。
私の場合、
会社での人間関係に関する
文句が多かったのではと反省。

自分の自由時間の
1/3は文句に費やしていたのでは。

時間がもったいないですよね。
勉強したり
ランサーズの仕事をすべきでした。

友人の場合。
うつ病気味の彼女（イギリス人には大変多いそうです）。
落ち込む時間が多かったとのこと。
50%の時間を不安に費やしていたとのこと。

うつ病気味ということもありますが
彼女もこの時間は必要ないよなあと思っていました。

つまらないことを考えて
いやな思いをして
さらに時間を無駄に使うなんて
もう止めよう！！！

ということで
ネガティブな時間をポジティブに変えるというのが
２人の今日からの目標です！！

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