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プロフィール

shibakei
物忘れをしない・・・呆け老人・・・を目指して日夜努力して居ます。今尚、何にでも挑戦する意欲が旺盛です。夢は・・・悪性腫瘍に立ち向って居る愛妻の夢を実現する事に全力を尽くす事・・・に尽きます。
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2016年03月31日
乳癌の再再再転移の愛妻と 糖尿病の夫の夢挑戦の奮闘記

可能であれば、癌治療と糖尿病克服に付いて・・・ご経験談、譲歩交換等・・・皆様(読者様)との交信を希望しております。宜しくお願い致します。
2016年03月31日
乳癌の転移の愛妻と、糖尿病の夫の夢挑戦の奮闘記
5

お爺ちゃんダイエッターです!最近は 一寸ダイエットエクササイズの結果が 停滞期に入って居る様です!減量が進まずに 75kg〜73kgの辺りをウロウロして居りますので・・・メニューに 変化をもたらしています!

最初に 取り組んだ事は キャベツ・ダイエット と 人参ダイエットです! 栄養バランスに配慮して・・・又
先日 TVの番組で 栄養管理士の アドバイスが頭に 残っているからです!

食べる順序にも 大切な事が在る!・・・と言う事でしたので、改めて 耳を澄まして聞きました処・・・腸内環境の話に 及びました!

ダイエット・・・とか、食事療法とか、運動療法とか 話題に上がりますが、詰りは その時のテーマにより 色々な切り口で シナリオを造り 企画を立ち上げて居られます!

私の場合の課題は ダイエット=減量&筋力アップ=糖尿病の克服=体力の立て直し・・・と言う事ですから、
話しは 単純ですが この目的を 達成するには 一つの答えしかない!・・・問う事はありません!

色々なテーマで取り組んでいるプログラム=プロジェクトの内容を 吟味しながら 自分に都合が良いところを 摘み食いする程度の 取り組みでもいい!とのスタンスをとって来て居ります!

その様な 考えで在りながら 然し 今回のダイエットへの取り組みは 一寸真剣に取り組んでおります! 
実は 何度も何度も 申し上げますが 愛妻が 乳癌の再発=再再再転移を 宣告されたのです!

今回の転移の場所は 何と 脊椎の中央部の二か所です! 既に 脊椎の上部には 転移して 治療を行って来て居ましたので どの様な内容の転移であるかは 想像出来ますけれども・・・今回の乳癌の脊椎への転移は 合計で 3回目となります!

想像して見て下さい! 脊椎の中には 中枢神経が走っており 全身へ 網羅的に伸びて行って居りますので・・・この 脊椎の中で もしもの癌細胞の 増殖が進めば 神経細胞にも 悪い影響が出て来ます!

必死に 治療して 癌細胞を 殲滅させなければ 最悪の場合・・・骨の座屈や背骨の骨折や断面欠損による 座屈!・・・も 想定する必要があります!

兎に角 愛妻の脊椎には 合計で 三か所の乳癌の転移が 現実のものに為って仕舞っております!
現代医学の癌治療法は ご存知の様に・・・手術、放射線照射治療、抗がん剤の投与・・・の 三つの癌治療の方法が 主流となっており 一般の医療保険が適用されます!

然し 癌が発生した患者は 原則 医療保険にに加入は出来ません!現在 二人に一人が癌に罹病する!と言われる時代です!・・・我が家の愛妻は 保険に加入して居りませんので 全部自前で治療費を支払って居りますが・・・膨大な経費が掛かっております!若い時の癌発生ですから 保険なんて考えては居ません!

さて 今日のテーマは夫の私のダイエットの話題です!リバウンドして体重が85kgの上下をウロウロして居りましたが 愛妻の傍で支える時に自分の健康状態が今一つである事で・・・立直しが必要な事に気づきました!

下記に 添付して居ります 食事のメニューは 頭の中で考案した ど素人の男の独自の創作料理です!


私のダイエットの目的は 自分の身体を立て直す事が目的の一つですから 一緒懸命に取り組みました!

?@ダイエットに取り組む条件・・・愛妻の傍で、自由に、マイペースで取り組むことが出来る事!
?A薬を一切使わずに 取り組む事!
?B13年前に重度の糖尿病で入院治療し学んだ事を最大限に生かすこと!
?C・・・この条件で調べて採用したのが・・・ SHINYA BODY LAB・・・でした!

上記の条件を満たした・・・お爺ちゃんのど素人の男の独自の創作料理に挑戦する事に決定しました!
採用した・・・SHINYA BODY LAB・・・エクササイズ(食事療法と運動療法)の主題は・・・

〇糖質OFF カロリーOFF の糖質制限&低カロリー
〇時短 高負荷 のエクササイズ

の食事療法と運動療法のプログラムでしたので割に容易にお爺ちゃん仕様のプログラムに修正が出来ました!添付写真の詳細を説明しますと・・・主食は20雑穀米入りの玄米ご飯・・・と、副食のキャベツサラダ、納豆、モズク、法連草おしたし、豚肉とキャベツの炒め物、キャベツと鯖の水煮の炒め物、背の青い魚の塩焼、茄子の田楽・・・等々です!

課題は 食事の食べる順番が 非常に大切であるとの先生方や栄養管理士のアドバイスを守っております!
先ずは植物繊維質の野菜等&各種の副食→魚→主菜の20雑穀米入りの玄米ご飯!・・・と言う順序です!

さて・・・下記に添付しましたURL・・・を 興味&関心が在る方は 気軽にクリックして見て下さい!
素晴らしい超有名な講師が主宰されるネットビジネスの勉強会のご案内です!

https://ex-pa.jp/it/3Ae/6g

恐らく日本一ビッグな勉強会と絶賛される勉強会と為るに違いありません!お気軽にクリック して見て下さい!

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Posted by: ・ェ・皈ャ瓶モ? ・?・ヌ・」ゥ`・ケ  at 2023年12月26日(Tue) 07:28




Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ` ・ェゥ`・ヌ・゙・ヤ・イ  at 2023年03月13日(Mon) 16:03


Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ`瓶モ  at 2022年10月03日(Mon) 04:09


Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ` ・ィ・ヤ  at 2022年09月03日(Sat) 15:22




Posted by: ・?チ?・テ・ッ・ケ ・ラ・?・?・ケ ミツニキ  at 2022年07月30日(Sat) 08:09


・キ・螂ラ・?ゥ`・爭ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ` 検餤オ?
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アラノ遉マリ怏モ・キ・螂ラ・?ゥ`・爭ミ・テ・ー。「・ュ・罕テ・ラ。「 ミ。ホ? 。「T・キ・罕ト、ハ、ノ、ヌ、エ
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マツモ乢ポBスjマネ、゙、ヌ、ェ?巳、コマ、?、サ、ッ、タ、オ、、。」
ハヌキヌ、エモE、ッ、タ、オ、、!
Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ` ノマメー 6キャセ?  at 2022年07月30日(Sat) 08:08


Posted by: ・?チ?・テ・ッ・ケ ばホ? フリ衝  at 2022年07月30日(Sat) 08:07


Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ` 瓶モ? エ?メ?、ュ 餤ヤ\  at 2022年07月13日(Wed) 09:14




・ケゥ`・ムゥ`、マ検箇オ熙?・ウ・ヤゥ`、キ、゙、ケ
ネユアセ、ホラ?ヤ゚シ王ホ・ケゥ`・ムゥ`・゙ゥ`・ア・テ・ネ、マ・ヨ・鬣?・ノ瓶モ教ャフリア耡ヒヘィミナリ怏モ検箇オ熙?・ウ・ヤゥ`、キ、ニ。「ニキル|、隍ッ・ウ・ヤゥ`、?ア?タキ、ニ。「2022ラ?タ簟ツラ「ケ??H・ヨ・鬣?・ノ、ホヘ?瓶モ共マ・ウ・ヤゥ`、キ、ニ。「露ス遉マホィメサ、ソ、タ2ネォ、ッ、「、熙゙、サ、?」ョハタス遉ホ1チホク゚、、ニキル|、ホ・ヨ・鬣?・ノ、マ瓶モ共?・ウ・ヤゥ`、キ、ニ。「オアオ熙ホ・ケゥ`・ムゥ`、マ瓶モ旧汢モオ熙?・ウ・ヤゥ`、キ、ニ。「メヤマツ、ホハタス遉ホ1チホ・ヨ・鬣?・ノ、怏モ、キ、ニ瓶モ共?・ウ・ヤゥ`、キ、゙、ケ」コ・?チ?・テ・ッ・ケ、マ・ウ・ヤゥ`、キ、ニ。「・ヲ・ヨ・?タマ・ウ・ヤゥ`、キ、ニ。「・ェ・皈ャ、マ・ウ・ヤゥ`、キ、ニ。「・キ・罕ヘ・?、マ・ウ・ヤゥ`、キ、゙、ケ...、ハ、シ、ォ、ネ、、、ヲ、ネラ?ヤ゚、ハニキル|、ホ・ケゥ`・ムゥ`・゙ゥ`・ア・テ・ネ、マNシ王ホニキホ?、?・ウ・ヤゥ`、キ、ニミツラ?ア?タキ、ニラ?タ篷フニキ、ヒミツ、キ、ッラナ、、、ニ。「オレ1、ケ、、、ナ、ク、ニ。「ーイミト、キ、ニ、ッ、タ、オ、、。「ネォケ?、ポ\ルU、ャ殪チマ、ヌ、ケ」。
ミツセノ(、ホウフカネ)、ホ?オソヘ、ャ、ェ?ヲ、、、ケ、?、ホ、?啝モュ、キ、゙、ケ
Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ` ・ャ・ャ・゚・鬣ホ wikipedia  at 2022年06月19日(Sun) 07:08


Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ`・ヨ・鬣?・ノ検餤オ  at 2021年11月23日(Tue) 12:43


Posted by: ・?チ?・テ・ッ・ケ瓶モ凶ウ・ヤゥ`  at 2021年11月17日(Wed) 16:43


Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ` 、チ、网?、ネス?、ッ  at 2021年11月07日(Sun) 05:10




Posted by: chanel ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ` ・ヤ・「・ケ juju  at 2021年11月07日(Sun) 05:09


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https://www.kopijp.com/product/detail.aspx?id=5776
Posted by: ?[偐 ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ` 瓶モ? メ換ヨ、アキス  at 2021年11月07日(Sun) 05:08








Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ`・ヨ・鬣?・ノ シ、ーイ 6ョ  at 2021年11月07日(Sun) 05:05


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Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ` coach  at 2021年08月04日(Wed) 04:34


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Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ` メ換ヨ、ア  at 2021年08月04日(Wed) 04:30






・?・ヤゥ`・ネ、ヌ、ケ。」ヌーサリル省?、オ、サ、ニ、、、ソ、タ、、、ソ瓶、ネヘャ、ク、ッ。「、ネ、ニ、簷クヒル、ニ、、、ヘ、、、ハ拳場、ヌ。「、ケ、ー、ヒス?、ア、ニ、、、ソ、タ、ア、゙、キ、ソ。?
ノフニキ、ネメサセw、ヒ。「シ{ニキ抱、ネハヨ抱、ュ、ホ壥ウヨ、チ、ホ、ウ、筅テ、ソ、ェハヨシ愛ャネ?、テ、ニ、、、゙、キ、ソ。?
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ソノ摂、ッ、ニ、ュ、?、、、ハチシニキ、ヌ、ケ。?
ミツニキ・鬣?・ッAB、ヌ、キ、ソ、ャ。「ノフニキユhテヌ締ンd、オ、?、ニ、、、ソ・ケ・?、ハ、ノ。「ネォネサ壥、ヒ、ハ、鬢ハ、、、ー、鬢、、ネ、ニ、筅ュ、?、、、ヌ。「ヒス、ネ、キ、ニ、マ、゙、テ、ソ、ッハケモテクミ殪、、・?・ル・?、ヌ、ケ。?ソィミヲ」ゥ
・ヌ・カ・、・?、筅ネ、ニ、篩ノ摂、ッ。「トレな、ホ・ン・ア・テ・ネ、萍ヒヌミ、熙簗ケ、、、荀ケ、、ハヒ?筈ハ、ホ、ヌ。「ミ。、ヨ、熙ハ、?、熙ヒハケ、、、荀ケ、オ、筅「、遙「ル省?、キ、ニチシ、ォ、テ、ソ、ヌ、ケ」。」。
蒲、リ、ホユQノ?ネユ・ラ・?・シ・?・ネ、ヒル乢テ、ソ、ホ、ヌ、ケ、ャ。「蒲、筅ネ、ニ、簪イ、?、ヌ、、、゙、キ、ソ。?
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・?・」・ネ・? ・ウ・ヤゥ` リ怏モ」ャオア・オ・、・ネリ怏モ、キ、ソ・?・」・ネ・? ・ウ・ヤゥ`、ハ、ホ、ヌユ?メ屡キ、ネヘャオネニキル|フ盪ゥ、キ、ソクイ、ヌヘ?襍、ハニキル|、ホ、?、エウミヨZ、キ、゙、ケ。「
クヒル。「エ_携、ヒ、ェソヘ?筈ホハヨヤェ、ヒ、ェス?、アヨツ、キ、゙、ケ。」
ヘ??ク[]盪ゥ、ケ、?、ネケイ、ヒ。「ニキル|、?ス~拳ア」ヤ^、キ、ニ、ェ、熙゙、ケ。」
フニキ、ホスサ轍、ネキオニキ、ャ、ヌ、ュ、゙、ケ。」
オア・オ・、・ネ、マラ?ヤ゚シ翁?・」・ネ・? ・ウ・ヤゥ`シ、ーイヘィミナリ怏モオ熙ヌ、ケ
Posted by: ・ラ・鬣タ ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ` ・ンゥ`・チ 2014  at 2021年08月04日(Wed) 04:26












Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ` ・?・螂テ・ッ  at 2021年08月04日(Wed) 04:21


瓶モ競ャ・ミ・テ・ー」ャリ抜シ」ャ・?・、・?・」・ネ・?・ウ・ヤゥ`」ャ・ィ・?・皈ケ・ウ・ヤゥ`
アラオ熙ヒヨェ、ハリ怏モ、ケ、?ノフニキ、マ瓶モ競ャ・ミ・テ・ー」ャリ抜シ」ャ・?・、・?・」・ネ・?・ウ・ヤゥ`」ャ・ィ・?・皈ケ・ウ・ヤゥ`」ャ
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Posted by: ・?チ?・テ・ッ・ケ ネユクカ我ク? gmt  at 2021年05月23日(Sun) 11:15


Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ`瓶モ  at 2021年01月12日(Tue) 19:22




Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ` 検餤オ? 10・ムゥ`・サ・?・ネ  at 2020年12月21日(Mon) 16:48




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Posted by: ・ヨ・鬣?・ノばホ?  at 2020年08月14日(Fri) 13:12


Posted by: ・ヨ・鬣?・ノ・ウ・ヤゥ`  at 2020年07月28日(Tue) 05:30


Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ`ノフニキ  at 2020年07月21日(Tue) 14:06


Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ` ヘ?瓶モ? シ、ーイ エ?レ  at 2020年07月15日(Wed) 07:49


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・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ`
https://www.yuku006.com/ProductDetail.aspx?Id=201909221125214596
Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ`  at 2020年06月07日(Sun) 08:33


Posted by: ・?チ?・テ・ッ・ケ瓶モ凶ウ・ヤゥ`  at 2020年05月26日(Tue) 18:59


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シ、ーイ・ヨ・鬣?・ノ、ホ・ェゥ`・ヌ・゙・ヤ・イヘ?瓶モ?
https://www.yutooz.com/protype/list-236.html


Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ`瓶モ  at 2020年05月23日(Sat) 07:22


Posted by: ・ウ・ヤゥ`・ヨ・鬣?・ノ,  at 2020年05月13日(Wed) 20:40


Posted by: ・ヨ・鬣?・ノNシ家キヘィリ  at 2020年05月08日(Fri) 01:43




Posted by: ・?チ?・テ・ッ・ケ瓶モ凶ウ・ヤゥ`  at 2020年02月17日(Mon) 16:54




Posted by: ・ユ・鬣?・ッ・゚・螂鬩` ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ`  at 2019年10月31日(Thu) 04:10


Posted by: ・ヨ・鬣?・ノ・ウ・ヤゥ`ノフニキシ、ーイヘィリ悒。  at 2019年10月23日(Wed) 09:49


Posted by: ユ?メ屡キ、ネヘャオネニキル|、ホ・ウ・ヤゥ`ニキ  at 2019年10月07日(Mon) 17:40


Posted by: ・ケゥ`・ムゥ`・ウ・ヤゥ`・ヨ・鬣?・ノ検餤オ  at 2019年10月01日(Tue) 14:24


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Posted by:MarquisJeoma at 2019年09月24日(Tue) 02:17




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