2009年01月10日
冬場の乾燥。
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冬は汗をあまりかかないので
どうしても、水分をとる量が少なくなりがちです
水分不足からくる体の乾燥は
皮膚のカサカサだけでなく、免疫力の低下にもつながります
予防法としては、水分をとるのは当然ですが
マスクをすると呼吸器の乾燥の予防になるので
風邪が多くなってくる今からの季節にはオススメです
水分をとる時は、カフェインが入っている物だと
トイレが近くなって、せっかくとった水分が出て行ってしまうので
ノンカフェインの常温より温かいのみの物が良いでしょう
他には、目の乾燥は瞬きを増やすと少し乾燥が防げます
特にパソコンをしている時は、瞬きの回数が少なくなるので
意識して増やすのも良いかもしれませんね
冬の乾燥のすぐできる対策でした・・・。
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どうしても、水分をとる量が少なくなりがちです
水分不足からくる体の乾燥は
皮膚のカサカサだけでなく、免疫力の低下にもつながります
予防法としては、水分をとるのは当然ですが
マスクをすると呼吸器の乾燥の予防になるので
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水分をとる時は、カフェインが入っている物だと
トイレが近くなって、せっかくとった水分が出て行ってしまうので
ノンカフェインの常温より温かいのみの物が良いでしょう
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