私は生まれつきの夜型人間です。
今回はそんな私の睡眠との付き合い方をお話します。
どれくらいのひどさかというと・・・
まず、２日程の休みがあれば、完全に昼夜逆転します。
夜は完全に起きていて、太陽が出ると眠くなる感じです。
前世はドラキュラなのかもしれません・・・。
そんな私なので、社会人としてはかなり苦労していました。
月曜日のしんどさがハンパないです。
なので、月曜日には大事な打合せなどは極力入れないようにしていますし、ペースが上がらないので、金曜日の内にやれることは全部やっておいたり、土日に出て仕事を事前に片付けておいたり。
そのかわり徹夜作業には抜群に強いんですけどね (^▽^;)
こんな風に私なりに頑張っていたんですが、心ない大人たちによく言われました・・・
「学生気分が抜けてないだけ」、「遊びたいだけの言い訳」、子供か！、ばか！、あほ！、かす！(つд⊂)ｴｰﾝ
違うんです！私は悪くないんです！
だって眠れないんだもん、布団に入ってもコロコロしてるだけなんだもん ('･c_･` )
でもそうも言ってられないため、市販の睡眠導入剤を買っていました。
有名なところでドリエルを買ってましたね。
でもこのドリエルって高いんですよ・・・(;´д｀)
６回分で2000円くらいする。月に1万の出費はきついです！
そんな時、通っていた心療内科の先生に言われました。
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「深刻な睡眠障害じゃないなら、メラトニンがいいよ」って。
「ただ日本では認可されてないから、個人輸入になっちゃうけどね」と。
そこで早速メラトニンについて調べてみました。
「メラトニンは眠りを誘う、『睡眠ホルモン』の一種。メラトニンの分泌により体が睡眠の準備が出来たと認識し、自然と眠りに入っていく。メラトニンは昼間はほとんど分泌されず、夕方から夜間にかけて多く分泌されるため、人間は適切な時間に眠りにつけるようになっている。」
なるほど、メラトニンを取ることで自然な眠りが出来るってことですね。
さっそく個人輸入して試してみました。
結論から言うと、 ブラボー！ です。 素晴らしい・・・
この私が、夜スヤスヤと眠れるようになりました。
しかも自然な感じで眠くなる。
大体寝たい時間の30分前くらいに飲むと、20分くらいでアクビが出てきて、そろそろ寝るかって感になります。
しかも朝はぜんぜんきつくない。自然な深い眠りが出来ている感じ。
ドリエルを飲んでたときは、ガツン！と、どうしようもない眠気が襲ってきて、もうたまらず寝る感じでした。
しかも朝起きると全身の力が入らなくてダルイ。のどもカラカラです。
そしてもう一つのメリットが、やっぱり 安い！
上でも書きましたが、ドリエルは6回で2000円、メラトニンは180回で1500円くらいです Σ(ﾟдﾟ) ﾔｽｯ!?
しかもしかも他にもこんな効果が・・・！
「ガンを防ぎ、抗がん剤の副作用を緩和する。
免疫系を強化、様々な病気に対して抵抗力を高める……エイズに対しても。
不眠症を治し、血圧を下げ心臓病を予防する、まさしく世紀の発見、不老長寿の秘薬だ。」
「最近の研究報告によれば、メラトニンは免疫力を高め、細胞の損傷を防ぎ、腫瘍と白内障の進行を防止し、心臓病を予防することに役立つかもしれないという。さらに心地よい眠りへと誘う効果もあるらしい。」
まさに奇跡！ 奇跡のホルモンメラトニン！
いやー、もう私は死なないかもしれませんね。
私のように、睡眠で悩んでいる人は騙されたと思って1度試してみてください！
おススメですよ！( ´∀｀)bｸﾞｯ!
メラトニンの事をもっと知りたい方は、以下の本を読んでみて下さい。
メラトニンの事が非常によくわかると思います。
奇跡のホルモン メラトニン
Amazon で探しても、メラトニンはなかなかヒットしません。
こちらのリンクから直接 Amazon のメラトニン商品のページに行けます。
MELATONIN, 3 mg, 180 LOZ
それでも眠れない！という方や、薬に頼りたくない！（メラトニンは薬ではないですが・・・）という方は、こんな方法もありますので、参考にしてみて下さい。
質の高い眠りのためのハウツーガイド
それでわ (´∀｀*)ﾉｼ
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