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2020年02月19日

初心に帰って

こんばんは

目がああ目がああああな感じです。

それでは今回のメニューです。

19-1.jpg
19-2.jpg
19-3.jpg
19-4.jpg
19-5.jpg

計19ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは195.3キロカロリーでした。

今回は初心に帰って腕の初級をやってみました。

アーム○○系は2?ペットボトルを持って行いました。

うん、初級でもちゃんとやると効きますなぁ。
下手に数こなすより一つ一つしっかりやった方がいいですねぇ。
呼吸も意識しつつやるとなおいいですよぅ。

何をするにも基本って大事ですよね〜。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。
タグ： 腕周り 自重 筋トレ
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posted by かもっつ at 21:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
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