今日は久々のHIITをやってみました。
キツイ！！
今回のメニューです。
脂肪燃焼HIITはデフォなので今回から省略します。
やってはいますよ。
計47ワークアウト
インターバルは10秒〜15秒
消費カロリーは359.7キロカロリーでした。
ん〜効きますなぁ。
息も絶え絶え汗だくになりました。
2つHIITをやっているとはいえ体力が持たないですねぇ。
持久力はやはり走らねばいかんかぁ。
走るのって結構ネックなんですよねぇ。
中途半端な時間じゃ大して効果ないし・・・。
ん〜なんかいいのないかなぁ・・・。
一番いいのは水泳なんですけどねぇ。
全身運動だし身体への負担が少ないので理想です。
しかし通える距離にないんだよな〜、難しいなぁ〜。
まぁ最終的には自分のやる気の問題ですね。
うんボチボチでいいや。
お金かけたくないし。
身体にもお金にも無理ないように頑張りましょうねぇ。（雑）
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
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