今日は健康診断だったので休みでした。
夜は予定があるので早めに筋トレを行いました。
それではさっそく今回のメニューです。
計34ワークアウト
インターバルは10〜15秒
消費カロリーは271.6キロカロリーでした。
短時間ではありますがワークアウト数が多くインターバルも短めなのでかなりきつかったです。
流石上級なだけありました。（まだ体力が足りてない・・・。）
自分にはまだまだしんどいメニューでした。
エクササイズ後の24時間も身体が脂肪を燃焼するそうですが、ホントかねぇ？
それならばやった甲斐がありますね！
体全体を使うワークアウトですが後半になるにつれ足が動かなくなってしまいました。
上半身はまだ頑張れましたが、下半身はまだまだ鍛えが足らないみたいです・・・。
跳ぶ、開く、上げる、下げると様々な動きがありまぁしんどいこと。
効いてる感はもちろんありますが、動きがどんどん小さくなってしまいました。
相当鍛えてないと一定のペースを維持しつつ、このワーク数を行うのは難しいみたいですねぇ。
まぁまぁ今回はできなくても日々鍛えていればできるようになるはず！！
前向きに行きましょう！
下手に難しいメニューをやって怪我はしないようにしましょうね！
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
