プロフィール
かもっつさんの画像
かもっつ
はじめましてかもっつと申します。 趣味で筋トレをしています。 かれこれ1年以上は続けています。 ゲームやスポーツなど結構多趣味なのでいろいろと書き込むことがあると思うので興味があればのぞいてみてください。 よろしくお願いします。
検索
最新コメント
改めまして 全身7日間×4週間チャレンジ（最終日） by かもっつ (10/30)
改めまして 全身7日間×4週間チャレンジ（最終日） by D.Monica (10/29)
全身30日チャレンジ（10日目） by かもっつ (10/10)
全身30日チャレンジ（10日目） by D.Monica (10/10)
筋トレをするにあたって by かもっつ (10/08)
タグクラウド
RDF Site Summary
ファン
このブログの読者になる
更新情報をチェックする
ブックマークする
友達に教える
<< 2022年09月 >>
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
最新記事
(09/14) 装着！
(09/13) やっとこ完成・・・
(09/12) おのれHONDA・・・
(09/11) やっちまったな…
(09/09) 乗りたくてしょうがない
写真ギャラリー
カテゴリーアーカイブ
筋トレ (530)
ゲーム (30)
その他 (446)
サバゲー (2)
スキー (10)
バイク (27)
キャンプ (6)
スノーボード (6)
ツーリング (6)

広告

posted by fanblog
<< プランクワークアウト30日チャレンジ(17日目 ) | TOP | なんてこったい プランクワークアウト30日チャレンジ(19日目 休息日) >>

2019年11月18日

プランクワークアウト30日チャレンジ(18日目 )

こんばんは

今日はやたらと風が強い一日でしたね。
窓やら扉やらガタガタうるさくてたまりませんわぁ。


それでは今回のメニューです。

18-1.jpg
18-2.jpg
18-3.jpg

計11ワークアウト
インターバルは30秒
消費カロリーは187.2キロカロリーでした。

連日のトレーニングにより腹筋周りがつらいです。
プランクですでに後半きついです。
アームプランクのほうがまだ楽。

そして片足、片腕・・・たまりませんなぁ・・・。
片腕に関しては初めから体が捩れちゃってもう大変でした。（真っ直ぐは掃討鍛えてないと無理）
まぁとにかく明日は休息日なのでしっかり休まねば・・・。
恐らく時間とワークアウトがまた増えそうなのでね・・・。

休む時はしっかり休みましょう。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。
タグ： 筋トレ 自重 プランク 30日チャレンジ
【このカテゴリーの最新記事】
posted by かもっつ at 21:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/9433220
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
Build a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
    Share by: