プロフィール
かもっつさんの画像
かもっつ
はじめましてかもっつと申します。 趣味で筋トレをしています。 かれこれ1年以上は続けています。 ゲームやスポーツなど結構多趣味なのでいろいろと書き込むことがあると思うので興味があればのぞいてみてください。 よろしくお願いします。
検索
最新コメント
改めまして 全身7日間×4週間チャレンジ（最終日） by かもっつ (10/30)
改めまして 全身7日間×4週間チャレンジ（最終日） by D.Monica (10/29)
全身30日チャレンジ（10日目） by かもっつ (10/10)
全身30日チャレンジ（10日目） by D.Monica (10/10)
筋トレをするにあたって by かもっつ (10/08)
タグクラウド
RDF Site Summary
ファン
このブログの読者になる
更新情報をチェックする
ブックマークする
友達に教える
<< 2022年09月 >>
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
最新記事
(09/14) 装着！
(09/13) やっとこ完成・・・
(09/12) おのれHONDA・・・
(09/11) やっちまったな…
(09/09) 乗りたくてしょうがない
写真ギャラリー
カテゴリーアーカイブ
筋トレ (530)
ゲーム (30)
その他 (446)
サバゲー (2)
スキー (10)
バイク (27)
キャンプ (6)
スノーボード (6)
ツーリング (6)

広告

posted by fanblog
<< 今日はゆっくり | TOP | パワーがダンチ >>

2021年11月04日

ええ天気や

こんばんは

今日はえらい良い天気でしたな。
お出かけ日和でした・・・。
明日も晴れるといいなぁ・・・。
というのも明日友人とツーリングに行ってきます。
戸隠に行ってきますよぅ。
紅葉も進んでると思うので期待したい。
そして明日から教習が始まります。
頑張っぞ！

さて今日はアームバーと腹筋ローラーをやりました。
アームバーは35?s負荷で腕を伸ばして10回5セット
70?s負荷で片腕ずつ10回3セット
腹筋ローラーは膝コロで10回3セット
ボチボチやりました。
アームバー後に腹筋ローラーやったんですが
腕が痛くてあんまりできませんでした・・・。

まぁ無理せんと頑張りましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。
タグ： アームバー 腹筋ローラー
【このカテゴリーの最新記事】
posted by かもっつ at 20:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/11075763
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
Build a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
    Share by: