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2021年11月13日

超良い天気

こんばんは

いやぁ今日は非常にいい天気でした！
キャンプ行けばよかった！！！！
ちょっと後悔・・・。
明日は多分バイクでどっか行ってきます。
そんなに遠出はしないと思いますけどね。
日差しは暖かいんですが空気が冷たい。
もう乗れるのも時間の問題だなぁ・・・。

さて今日は足パカ運動とレッグレイズ
アームバーをやりました。
足パカとレッグレイズは30回ずつ。
アームバーは35?s負荷で腕を伸ばして
10回3セットやりました。
なんかなんもやる気が起きないんですよね。
これはまずいなぁ・・・。
もうちょい気にして体動かさねばな・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。
タグ： アームバー 足パカ運動
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posted by かもっつ at 22:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
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