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posted by fanblog
2021年07月29日
2021年07月28日
2021年07月27日
ついついね
おはよう御座います
いつも夜に更新してあるのですが
書こう書こうと思いつつも床についてしまう
そんな日が多くなってきました…か。
こりゃいかんな。
昨日はいつもと違うものをやりたくなりまして
スパイダーマンプッシュアップを行いました。
10回3セット。
全身運動なのでなかなか効きます。
プッシュアップで体を下げた際に
足を横から胸の位置くらいまで上げるのですが
体制維持が大変です。
いい運動なのですがそう何回も出来ませんけどね。
球には違うのをやるのも良いですな。
それでは今回はこの辺で。
今日も頑張りましょ!
ではでは。
いつも夜に更新してあるのですが
書こう書こうと思いつつも床についてしまう
そんな日が多くなってきました…か。
こりゃいかんな。
昨日はいつもと違うものをやりたくなりまして
スパイダーマンプッシュアップを行いました。
10回3セット。
全身運動なのでなかなか効きます。
プッシュアップで体を下げた際に
足を横から胸の位置くらいまで上げるのですが
体制維持が大変です。
いい運動なのですがそう何回も出来ませんけどね。
球には違うのをやるのも良いですな。
それでは今回はこの辺で。
今日も頑張りましょ!
ではでは。
タグ： スパイダーマンプッシュアップ
2021年07月21日
やべぇやべぇ
こんばんは
明日のキャンプの準備やら
仕事の残業やらでブログ更新忘れてました・・・。
二日抜けたのは初めてだなぁ・・・。
気付いたらベッドの中だもんなぁ・・・。
ちょいと初めてのお泊りキャンプなだけに
浮かれすぎですなぁ。
一応筋トレは毎日してますよぅ。
今日も足パカ運動縦・横とプランクを行いました。
明日は泊まるところが電波ないとのことなので
更新できないかもしれません。
久しぶりの連休でもあるので
めいいっぱい楽しんできたいと思います。
後は天気だなぁ・・・。
今日も仕事中雷がすごくて
危うく食らっちゃうところでした・・・。
5分移動が遅かったら当たってたな・・・。
雷なったら屋内に避難しましょうね。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
明日のキャンプの準備やら
仕事の残業やらでブログ更新忘れてました・・・。
二日抜けたのは初めてだなぁ・・・。
気付いたらベッドの中だもんなぁ・・・。
ちょいと初めてのお泊りキャンプなだけに
浮かれすぎですなぁ。
一応筋トレは毎日してますよぅ。
今日も足パカ運動縦・横とプランクを行いました。
明日は泊まるところが電波ないとのことなので
更新できないかもしれません。
久しぶりの連休でもあるので
めいいっぱい楽しんできたいと思います。
後は天気だなぁ・・・。
今日も仕事中雷がすごくて
危うく食らっちゃうところでした・・・。
5分移動が遅かったら当たってたな・・・。
雷なったら屋内に避難しましょうね。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年07月18日
今週も早いなぁ
こんばんは
毎週思っていますが1週間早いなぁ。
もう土曜日だ・・・。
毎日同じことやってると時間たつの早いですなぁ。
充実していないってことなんだろうか・・・？
もっといろんな事やった方がいいかなぁ・・・。
まぁボチボチ行きましょうや。
さて今日の筋トレは足パカ運動・横とアームバーをやりました。
足パカはいつもやってる感じ。
アームバーは60?s負荷で
普通に10回3セット
片腕ずつ10回3セット
万歳状態で10回3セット行いました。
先日やった腹筋ローラーが効いていて
足パカ・縦をやる元気がありませんでした・・・。
明日は休みなのでしっかり休んで来週に備えましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
毎週思っていますが1週間早いなぁ。
もう土曜日だ・・・。
毎日同じことやってると時間たつの早いですなぁ。
充実していないってことなんだろうか・・・？
もっといろんな事やった方がいいかなぁ・・・。
まぁボチボチ行きましょうや。
さて今日の筋トレは足パカ運動・横とアームバーをやりました。
足パカはいつもやってる感じ。
アームバーは60?s負荷で
普通に10回3セット
片腕ずつ10回3セット
万歳状態で10回3セット行いました。
先日やった腹筋ローラーが効いていて
足パカ・縦をやる元気がありませんでした・・・。
明日は休みなのでしっかり休んで来週に備えましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年07月17日
今週も早いなぁ
こんばんは
毎週思っていますが1週間早いなぁ。
もう土曜日だ・・・。
毎日同じことやってると時間たつの早いですなぁ。
充実していないってことなんだろうか・・・？
もっといろんな事やった方がいいかなぁ・・・。
まぁボチボチ行きましょうや。
さて今日の筋トレは足パカ運動・横とアームバーをやりました。
足パカはいつもやってる感じ。
アームバーは60?s負荷で
普通に10回3セット
片腕ずつ10回3セット
万歳状態で10回3セット行いました。
先日やった腹筋ローラーが効いていて
足パカ・縦をやる元気がありませんでした・・・。
明日は休みなのでしっかり休んで来週に備えましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
毎週思っていますが1週間早いなぁ。
もう土曜日だ・・・。
毎日同じことやってると時間たつの早いですなぁ。
充実していないってことなんだろうか・・・？
もっといろんな事やった方がいいかなぁ・・・。
まぁボチボチ行きましょうや。
さて今日の筋トレは足パカ運動・横とアームバーをやりました。
足パカはいつもやってる感じ。
アームバーは60?s負荷で
普通に10回3セット
片腕ずつ10回3セット
万歳状態で10回3セット行いました。
先日やった腹筋ローラーが効いていて
足パカ・縦をやる元気がありませんでした・・・。
明日は休みなのでしっかり休んで来週に備えましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年07月16日
膝いてえ！！
こんばんは
いやぁなんか膝に来てますなぁ・・・。
ん〜勘弁してほしいわぁ。
とりあえず明日頑張れば休みじゃい！！
さて今日は足パカ運動の横とプランクやりました。
足パカは30回
プランクは２分間やりました。
今週はずっと軽めになってしまいましたね。
ん〜もうちょっと仕事に余裕を持ちたいなぁ・・・。
まま、無理せず頑張って行きましょ。
それではでは。
いやぁなんか膝に来てますなぁ・・・。
ん〜勘弁してほしいわぁ。
とりあえず明日頑張れば休みじゃい！！
さて今日は足パカ運動の横とプランクやりました。
足パカは30回
プランクは２分間やりました。
今週はずっと軽めになってしまいましたね。
ん〜もうちょっと仕事に余裕を持ちたいなぁ・・・。
まま、無理せず頑張って行きましょ。
それではでは。
