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はじめましてかもっつと申します。 趣味で筋トレをしています。 かれこれ1年以上は続けています。 ゲームやスポーツなど結構多趣味なのでいろいろと書き込むことがあると思うので興味があればのぞいてみてください。 よろしくお願いします。
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2022年05月27日

急に暖かい

こんばんは

今朝は雨がずっと降っていましたが
昼前には止んで一気に気温が上がりました。
段々と夏に近づいてますね。
暑いのは嫌だ！！

さて今日は休みだったので久しぶりに筋トレしました。
アームバーが見つかったので上半身強化。
50?s負荷で普通に10回3セット
片腕ずつ10回3セット
逆さで10回3セットやりました。
久しぶりなこともあり軽めにやりました。
仕事で動き回っているとはいえ何かしらやっとかないと
体力が落ちますねぇ。
出来ればランニングも出来ればいいんだけども・・・。
まぁ無理はしないようにやって行きましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。
タグ： アームバー
posted by かもっつ at 18:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
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