少し睡眠不足気味ですが、
それでも元気ですごしている私です。
昨日もバスで旅をし、珈琲を飲んで、
川辺で月を見ながら帰ってきました。
それとちょっとだけ趣味のゲームセンターで
も遊びました。前々からつぶやいているセガのカードゲーム：コードオブジョーカー
と他にも別のゲームをしました。
うむ、今日は中々勝てん。もっと戦略をねればなるまい、力と技（策）だ。
あとは精神的なものはいつも弱い。どんなに追い込まれても最後まであきらめない、ベストを尽くせ。
とそう自分用の振り返りメモに書きました。
おいおいお前は、やりすぎだろう、
あんたは身体と生活はどうなんだ。
そう方もいますが、家にいると余計な事ばかり
考えてしまいます。自分の性格上どうしても気にするな
というのが中々難しいです。
だからといって家で延々とするのも精神的に悪い。
twitterで告知はしている様に
私の様に「うつ病・躁うつ病」を持っていると
本当に、不安に陥りやすく下手すると眠れもしない
というとんでもない状態になります。
だったら、外へひたすら出て、身体動かして
楽しい事をして、眠くなる状態にして
最低6時間は寝る。一種の自分の体質を知っての
行動です。自分なりの「認知行動療法」というものです。
これもまた一つの生きる知恵であり、楽しみの一つでも
あります。
イラストで描くとこんな感じです。
実際の所は楽しんで生活はしています。
一生の一度の人生。色々あるけれど
出来れば楽しく、豊かに生きたい。
それが今の私の目指すものかなと思います。
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
-
-
-
-
