ここ最近、自宅筋トレについて全然書いてなかっ
たですね・・
一応決まった回数で毎日続けております
その甲斐あってか、ちょっと体が締まってきた様
な気がします
特にウェストとか（やっぱ気のせいかな？w）
そんなすぐに変わるわけ無いってわかってます 泣
が、しかし、前腕は見てわかるくらい太くなって
きてます(^o^)
プロテイン飲んでる効果がでてるのかな？
はじめは、プロテインなんていらんやろー、って
感じだったんですが、やっぱ効率よくトレーニン
グをするには必要だなー、とあらためて思うよう
になりますね
少しでも努力を無駄にしたくない！
努力が筋肉に変わりますよーに！
その思いが強いですねw
なんか、ここ最近、プロテインを飲むために
筋トレしてるような・・感じになってますw
なんか主旨がかわってるような気がしますが
結果オーライという事で・・ww
今のところプロテインのおかげで、モチベーション
の持続が出来てる感じです
飲まなきゃいけないから、トレーニングする
みたいなw
これがまた、味が美味しいから良かったんですがね
不味かったら、続けて飲むのはちょっとキツかった
かもです
何はともあれ、今のところ無理なく筋トレを続け
ていけてるので、頑張ってみようと思ってます(*^^*)
今日のメニューも
腕立て、腹筋、スクワット
各30回の3セット
リストカール
左右30回の2セット
腕パンパンになって修了〜w
つづく
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