なんで高血圧になったのか？
を自分自身の生活を振り返って考察するつもりが
ちょっとその趣旨とは、違う話が長々と続いてしまいましたね（汗）。
そんなにたいした知識なんか無い。と、自分自身思っているところもあるけれど
頭のなかには、次から次といろんな情報が出てきますよ
それらが、うまく順番に出てくればいいんですが
思いつきや気分次第で、どんどん横道にそれていくことがあると思いますが
温かい気持ちで見守って下さい。
前の記事 で原因の１つの大きな要因にストレスがある。といいました。
病気とストレスを具体的に結びつけるのは、難しいことだと思いますが
食生活と健康、高血圧は、おおいに関係することなのは、皆さん感じていることだと思います。
実は、自分の原因で言い逃れの出来ないほど、まともじゃないのが食にあるのです・・・・。
非常に残念ながら・・・・私は、独身一人暮らしで
年老いた母親は、生きてはいますが超長期入院中。（趣旨とは違うので内容は控えます。）
自分で料理をしようと思えば、多少は出来ますが、なにせ ぐうたら
めんどくさい。
で、どうなるかといえば、スーパーのお弁当や惣菜ならまだしも
コンビニ弁当やカップラーメンなどは、ほぼ日常。
パックのごはんにレトルトカレー
外食は、あまりしなくなりましたが、それでも行くとしたら
ラーメン屋、牛丼チェーン店、マクドナルドにたまにモスバーガー・・・・
毎日ビールを飲みポテチを食べ
おでかけや仕事の時は、砂糖たっぷり缶コーヒーがかかせない。
・・・・・・なんか書いてて悲しくなってきました(;_;)
あともしかして一番の原因になっているとも考えているのが
パンが大好きでして、手軽に車とかでも食べられるし
コンビニのあま〜いパンを毎日毎日食べているのが、自分の考える高血圧最有力候補なのです。
わかってるならやめればいい
悪い習慣で病気になる
その 覚悟 はおありですか？
と自分に問いたい・・・
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