ヤバッ●●してた！どんどん「オバ顔化が進行する」NG生活習慣6つ
「いつまでもツヤのある肌を保って、1歳でも若く見られたい！」というのはすべての女性の本音ではないでしょうか？
でも、栄養のある食品を摂ったり、エステに行ったり、高額なスキンケア用品を使ったりして、努力しているつもりなのに、「なんかやっぱり……オバ顔になってる！」と鏡の前で絶望的な気持ちになることも……。
もしかしたら、普段の生活習慣があなたの“オバ顔化”を進行させているのかもしれません。
1：水を十分に飲まない
鏡を見て、「アレ、なんか肌がシワッとしてる……」と思うことはありませんか？ もしかしたら、水分を十分に摂っていないせいで、肌への血液の循環が滞っているのかもしれません。
忙しいとついつい水を飲むのを忘れがちですが、みずみずしい肌に水分は必須。水を飲まないと、頭がボーッとしたり、イライラしたりすることもあるそうですので、気をつけましょう。
2：ストローを使ってドリンクを飲む
朝からヘルシーなスムージーを作ってゴクゴク……。でも、ストローを使って飲んでいませんか？
米国の皮膚科医によると、ストローを使うとオバ顔に見える原因NO.1のほうれい線ができやすくなるそうです！ ドリンクはグラスからそのまま飲めば、オバ顔阻止のほかにも、資源節約にもなりますね。
3：夜更かし
せっかく高級な美容液を使っているのに、夜遅くまでテレビを観たり、友達や彼ととめどないメッセージの交換会をしたり……。
皮膚の専門家によると、十分な睡眠をとらない肌は炎症を起こしやすくなり、オバ顔化が進行するそうです。
もちろん、寝不足の翌朝は、目の下のクマもバッチリ出てしまいます。1日7〜8時間の睡眠は確保しましょう！
4：下を見てスマホを使う
スマホを頻繁に使う人は、下を向いている時間が長くなり、その結果首のシワが増えやすくなるそうです。使用する際は机に座り、目線の高さ近くまでスマホを上げると、首のシワを防げるとか。
小さい文字を読んだり打ったりしすぎていると、視力も悪くなりますし、なおさら老化が進んでしまう危険性もあります。
5：運動不足
エクササイズをすると心拍が早くなり、血液の循環もよくなります。運動後に鏡を見ると、ほてった肌がとても若々しく見えますよね。でも運動不足だと、血液循環や代謝が滞り、なんだか元気のない肌になりがち。朝、「顔がしょぼんとしてる……」と思ったら、短くてもいいのでジョギングに出かけてみては？
6：顔の表情が極端
表情筋を鍛える練習もいいのですが……。米国の皮膚科医によると、極端な表情を作っていると顔の皮膚が伸びすぎて、逆にシワがひどくなることもあるそうです。
だからといって笑わないと、ムスっとした不機嫌顔に！ せめて顔をしかめたり、おでこにシワを作るような表情をしたりしないように気をつけましょう。
以上、知らないうちにオバ顔が進行するNG生活習慣を紹介しましたが、いかがでしょうか？
「げげっ、全部当てはまってる……」という方は、さっそく今日から注意してみてくださいね！
タグ： オバ顔
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