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2015年04月16日
こんな生活はバストが垂れる原因に！垂れないバストを作るためのポイント
20代でも要注意！バストが垂れるNG習慣と予防策
女性のコンプレックスのひとつであるバストの悩み。大きさや形、人によって悩みは色々あると思いますが、いずれ訪れるのが「垂れ胸」の問題。実はバストが垂れる原因は加齢以外にもあり、カップ付キャミソールやスマートフォン、パソコンの長時間利用など、20代でも生活習慣によっては垂れることがあります。
垂れ胸を防ぐには「バストを揺らさないこと」「大胸筋を鍛えること」が重要です。
こんな生活はバストが垂れる原因に
胸の下垂の原因は複合的ですが、物理的には胸を支える「クーパー靭帯」が切れたり伸びたりして、胸の重みを支えられなくなること。加齢による女性ホルモンの減少以外に、「垂れ胸」の原因になる生活習慣があります。
(1)カップ付キャミソールなど、ラクブラの使用
付け心地が楽なカップ付キャミソールですが、胸を高い位置に保てない上、揺れを防ぎきれないため、クーパー靭帯に負担をかけてしまいます。
(2)長時間のパソコンやスマートフォンの利用
胸を張らない、姿勢が悪い状態が続くと、大胸筋の筋力が弱まり、胸が重力によって下に引っ張られて下垂の原因になります。
垂れないバストを作るためのポイント
垂れないバストを作るポイントは「胸を揺らさないこと」と「大胸筋を鍛えること」。スポーツ時にラクブラをつけるとクーパー靭帯が伸びて垂れる原因になるので、しっかり支える下着を選びましょう。
また、胸をはった姿勢を保ち、歩くときに腕をしっかり動かすだけでも大胸筋は鍛えられるので、長時間パソコンに向かう人は意識してみてください。
そのほか、腕や肩の動きに負荷をかける設計で、着用したまま日常の動作をおこなうことで大胸筋が鍛えられる機能性下着もあるので、気になる方はいかがでしょうか。
機能性下着より、デザイン重視なら女性ホルモンを活性化させるピンク色がお薦めです。
20代でも4割が気にしている胸の下垂。生活習慣を見直して、今からケアをしていきましょう。
2015年01月07日
場所が場所だけに、なかなか相談できずにいる人も多いバストの悩み。
下垂に負けない！｢美バストをキープ｣する
20代後半から40代にかけて、バストに関する悩みが増加傾向に。一度たるむと元の状態に戻すことができないので、早めの対策が重要です。そこで、バストが垂れてしまうNG習慣＆バストの高さをキープする方法をおさらいしてましょう。
実は｢人任せ｣が正解!? 美バストを保つポイント2つ
(1)体型が変わりにくい女性の特徴
加齢による体型変化の小さい女性は「体脂肪が少なめ」「持久力・筋力」などの身体的特徴があったそう。さらに生活様式にも「適度度な運動」「規則正しい食生活」「ぴったり合った下着の着用」という特徴が。
(2)「サイズだけ見る」ブラ選びはNG
ぴったりサイズの下着でバストを保てるとあれば、こんなに手軽なケアはありません。柔らかくなりすぎたバストは、実はエイジングのサイン。エイジングスピードを抑えるため、ブラは試着をしましょう。
｢どんどんバストが垂れちゃう｣NG習慣
その1：自宅でのくつろぎタイム、就寝時は「ノーブラ」派
ノーブラはバストの下垂を促進させます。自宅でのくつろぎタイムでも必ずブラを身に着け、バストを支えることが大切です。窮屈に感じる方には、ブラトップのキャミやルームウェアなどが便利。就寝時はナイト用ブラも活用してみましょう。
その2：ブラトップの常用
常用するとバストの膨らみをつぶしてしまうため、バストラインが崩れる恐れがあるからです。休日はブラトップを避け、ノンワイヤーのブラと併用。平日は胸をきれいに補正するワイヤー入りを着用するなど、ライフスタイルに合わせてブラも着替えるのがベスト。
その3：猫背気味
猫背もバストの下垂を促進させます。また、猫背は顔のたるみの原因にも！ 背筋を伸ばし、日頃から姿勢よく過ごしましょう。
｢セミオーダーブラ｣という選択肢
年を重ねるにつれ、身体のサイズは変化します。ずっと同じサイズのブラジャーをつけている方はぜひ見直しを！
・ポイントは「バージスサイズ」
セミオーダーブラは、その名の通り、自分のサイズに合ったブラのことです。測定箇所はアンダーバスト、バストのボリューム、さらにバストの底面の周径（バージス）です。このバージスサイズがワイヤーのサイズとなり、これが合わないとくいこんだり、バストが脇に流れたりする原因になるそうです。
・オンラインでオーダーするのに試着も可能!?
オンラインでオーダーするタイプのブランド「All For Me」は、2.5センチずつに区切られたアンダーバストの中から、自分に合ったものを選択。その後、試着専用ブラを5日間つけて確認し、返却・生産開始となります。
場所が場所だけに、なかなか相談できずにいる人も多いバストの悩み。まとめを参考に、自信がもてる美しいバストを手に入れてくださいね。
