水樹です
髪のトラブル…
歳のせいだと思っていませんか？
私にも枝毛や切れ毛が氣になる時期がありました。
ま、それは、髪を痛めることばかりしていれば、
若い人でも発生するものではあります。
しかし、年齢を重ねてくるとさらにショッキングなのは、
シャンプーのたびに髪がゴソっと抜けること。
結果、頭頂部が薄くなり、
顔全体が老けてみえることになってしまいます
最近は女性にも薄毛の悩みが増えて、
悩み相談の広告や、
女性用の育毛剤なども見かけるようになりましたが、
対症療法にはお金も時間もかかるし、
「本当に効果あるの？」という思いとも闘いながら
時間を費やすことになります。
私はあまり頻繁に美容院には行かないほうですが、
1年ほど前、久しぶりに美容院へ行ったら、
以前から担当して下さっていた美容師さんが、
「 増えたな〜、増えたな〜 」と何度も言うのです。
「白髪が？」と思ったら、
髪そのものが増えたと言うのです。
その前のときは、「髪質が良くなった」と言われました。
その頃はちょうど私が肉体改造に励んでいたときで、
糖質の摂取を減らした分、
タンパク質を多めに摂ることを心がけていた時期でした。
髪の主な成分は、「ケラチン」というたんぱく質です。
タンパク質は、肉や魚、乳製品、卵、大豆食品に豊富に含まれていますが、
なかでもオススメが大豆食品です。
大豆食品には血流を促し、
イソフラボンには抜け毛を予防する効果もあると言われています。
ただ、当時の私はそこまで意識していたわけではなく、
単に糖質の摂取を減らしたので
その分、タンパク質を増やしたというだけのこと。
これが糖質を摂り過ぎた状態ですと、
血中に溢れた糖質が体内のタンパク質と結びつき、
体温で熱せられて、あの「 老化物質 」と言われている
AGEs が生成されてしまいます。
このAGEsが蓄積されますと、
血管を詰まらせ、
動脈硬化を引き起こしたり、
認知症の原因ともなったりします。
しかし、糖質を摂り過ぎなければ、
タンパク質が肌や髪、細胞の再生に使われ、
結果、髪質が良くなることにもつながります。
プロテインスコア100の（アミノ酸バランスが最高に良い）
卵も毎日、意識的に食べていたので、
それも効果があったのだと思います。
また、それと同時に、市販のシャンプーを止めて、
価格: 680円
(2016/8/30 00:51時点)
感想(583件)
アレッポの石鹸を使ってみたり、
ミヨシ 無添加 せっけん シャンプー レギュラー 350ml(石鹸シャンプー)[ケンコーコム ミヨシ石鹸 ミヨシ 無添加せっけん 石鹸シャンプー]
価格: 509円
(2016/8/30 00:53時点)
感想(79件)
石鹸シャンプーを使ってみたり、
コンディショナーを止めて、お酢を入れたお湯で
リンスしてみたり…
最終的には、
私の好きな天然石のショップさんにある
オーガニックシャンプー にしばらく頼り、
良質のシャンプーを使ったことによって、
髪のケミカル断ちに成功したようで、
そのうち、シャンプーそのものを必要としない髪になることができました。
髪には意外とシャンプーの洗い残しが蓄積されていたり、
コンディショナーのシリコンが毛穴を詰まらせていたりするので、
それが解消されるまでは髪がベトついたり
お酢でリンスしようものなら、
臭いが氣になったりと、
女性としては嬉しくないことも体験することになります。
なので、少し高くついても、
一度は良質のシャンプーに頼ることによって、
抵抗なくケミカル断ちして、
最終的には「湯シャン」にするのが望ましいと思います。
…とこの湯シャンになりつつある段階のときに、
抜け毛が激減 し、
以前は髪の分け目が目立つことについて
美容師さんに冗談ぽく話題を振っても、
美容師さんがフォローしづらい状況だったのに、
1年前についに「増えた〜！」と
何度も何度も驚いた様子で言ってくださるようになりました
以来、女性の抜け毛相談のCMなどをネットで見るたびに、
「 糖質過多な食生活を止めて、タンパク質を多めにとって、
湯シャンにすれば解決するのに 」と
心の中でつぶやいてしまいます
そして、毎日使うブラシの材質も大事です。
私は、この「竹ピンブラシ」というのを使っていて、
【サンエア 竹ピンブラシ 大（♯91）◆プレゼント付◇】■送料無料■頭皮・ツボマッサージブラシ☆fs04gm
価格: 2,710円
(2016/8/30 00:49時点)
感想(0件)
竹ピンの先の丸まった部分が
頭皮をほどよくマッサージしてくれるので、
これも頭皮の血行改善にはオススメです
ランキングに参加しています。
応援クリックお願いします
人気ブログランキングへ
【このカテゴリーの最新記事】
