水樹です
今年の2月1日を最後にジム通いを止めて、
早、半年。
かなり以前からジム通いの継続については
考えあぐねていたので、通うのを止めるのは
難しくはありませんでした。
私が15年間もハマっていたのは、
ニュージーランド発のレスミルズプログラム、
主に格闘系ダンスのBody Combatと
バーベルを使った筋トレ系と有酸素系要素のある
Body Pumpでした。
元々、運動そのものはあまり好きではなかったのですが、
学生の頃は水泳選手で、
きっと陸の運動が苦手だから、
単純に水の中ならイケると思っていたのかも。。。
しかし、水泳選手にはなったものの、
肉体的にも精神的にも辛くて、
水泳部に入ったことを後悔しながら過ごしました。
（昔は簡単に退部させてもらえず、
体育会系の父からも「止めるなんて根性無しだ！！」と
罵倒されたものです。）
そんな運動に対するトラウマから救ってくれ、
運動の楽しさを教えてくれたのがレスミルズだったのです。
Body Combatはハマると本当に、
一日中、コンバットのことばかり考えてしまうほど、
狂います 笑
Body Pumpは楽しいのですが、
錘を足していくと辛さが増し、
それでも、終わった後の達成感が心地よくて、
しかも、シェイプアップには最も効率がいいので、
これからレスミルズを始められるなら
是非ともオススメしたいレッスンです
ただ、長年、同じような動きばかりを繰り返すと、
人にもよると思いますが、
女性は特に（いや、男性もそうですが）、
膝をやられます。
中年以降になると、
ホルモンのバランスが崩れ、
骨密度の低下を招くばかりでなく、
仕事もオフィス内、
運動もジムという建物の中だったりすると、
日光に当たる時間が不足するため、
日光によって生成され、
骨の形成にも欠かせないビタミンDが不足します。
私も例外ではなく、
膝を傷めやすくなっているのを感じ、
膝には常にサポーターをしてレッスンに参加していました。
本当は、骨や筋肉を強くするなら
サポーターをしない方がいいのですが、
一度でも膝を傷めてしまうと、
少なくとも1週間はマトモに運動することができないので、
レッスンを休みたくないという理由だけで、
膝にサポーターを付け、
自分の体にムチ打つように、
余暇のほとんどをレッスンに捧げていました。
年齢を重ねるごとに、
膝を守るヒアルロン酸が不足することもあり、
膝が柔軟性を失っていきます。
60歳近い男性が膝にヒアルロン酸を注入しながら
コンバットに参加したりしていましたが、
歩く姿も痛々しいのに、レッスンには参加するのです。
また、運動をしているからといってスリムとはかぎらず、
運動後のビールが美味しいとか、
ジム仲間との飲み会に欠かさず参加して、
仕事でも接待や会社の付き合いで飲んでいれば、
膝で支えなければならない上半身の重量がますます増して、
その膝をまたレッスンによって痛めつけるという
本末転倒な結果になってしまいます。
私はもともとお酒や飲み会がそれほど好きなわけではありませんが、
甘い物や炭水化物は好きですので、
注意していなければやはり同じようになっていたことでしょう。
また、食生活に氣をつけていても、
私の場合は坐骨神経痛というかたちで
カラダが痛みを訴えてきました。
なので、あのままジム通いを続けるということは、
整骨院通いもセットでついてくるということ。
人生には他にやるべきことがたくさんあるのに、
ジムのレッスンで体を痛めつけ、
整骨院通いをして…
その整骨院でもさらに関節を緩められ過ぎて、
レッスンを休まざるを得なかったという、
本末転倒X２＝「 そろそろ目を覚ませ！！ 」な状態になっていきました。
レッスンをこなすための運動に明け暮れ、
他のことに費やす時間が奪われる。
正直、仕事にそそぐ体力に
支障をきたしたこともありました（社会人失格です）。
そんなこんなで、ある日、糸が切れたように、
ジムへ行かなくなりました。
それでもまだ、ひょっとして行くことがあるかも…と
とっておいたウエアがありました。
でも、もう行くことはないと自分ではわかっています。
いつかは処分しなければと思っていたウエア、、、
捨てる覚悟ができました。
（すでにゴミ袋に入っています。）
15年間、私を包んでくれてありがとう。
そんな想いを込めて、今日、これを
手放す決意をしました。
大切なのは食事制限でも
運動でもない。
心身共に健全で健康であることです。
運動の楽しさを教えてくれたレッスンに感謝しつつ、
それよりも優先すべきことを見失わずに
生きていきたいと思います。
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まさかこちらにコメントを下さると思わず、
気づくのが遅くなってしまいましたm(_ _)m
「楽しい」、「好き」という氣持ちが勝っているときは、
生活にしわ寄せがあっても、
なかなかやめられないですよね。
それもわかります。
心と体のバランスが取れているのなら、
ジム通いを続けても止めても正解なのだと思います。
私もさすがにウエアの断捨離には時間がかかりました。
また、会える日があれば、
そのときはよろしくお願いします(^^)/
レッスンんい行けば楽しい。
でもその後故障がでる。
筋トレしてないからだとか
ウォーミングアップが足りないからだとか
メンテナンスが足りないからだとか
ジムに行くことで
楽しいが拘束される時間も出るし
色々なことが頭をめぐる
まだラディカルのたくさんのウエアは
断捨離できないな・・・・
またお会いできる時を楽しみにして