水樹です
以前からずっと氣になっていたワードがありました。
それは、「 筋膜リリース 」。
そして、とうとう購入したのがコレでした！
開けてみると…
これを注文した直後に、
ちょっと大きめな副業の案件が入りました。
普段の副業は英文添削なのですが、
たまに翻訳の案件も入り、
今回は医薬系の翻訳で、平日の夜にやるには
ちょっと大変な量…、2日間、ほぼほぼ
徹夜に近い状態でした。
そんなタイミングで届いたこの
フィットネスフォームローラーは、
期待していた以上に体を楽にしてくれ、
以外と元氣にこの2日間を
乗り越えさせてくれました。
もちろん、使用説明書付き♪
「筋膜」とは、
全身の筋肉や臓器、骨格や血管を覆う
一枚のネット状の膜。
同じ姿勢でいることによって、
同じ場所に必要以上に負荷がかかって、
収縮しっぱなしだったり、癒着を起こしたりすると、
これが「凝り」や「痛み」に繋がったりするのです。
この「凝り」や「痛み」から解放するために行われるのが
「 筋膜リリース（筋膜はがし） 」で、元々は専門家の手技によるものでしたが、
最近では専用の道具を使ってできるようになりました。
私が整骨院通いをしていたとき、
「肩が痛いからといって肩が原因とはかぎらない。
たとえば右肩が痛むとすれば、左側の太腿の筋肉が
凝り固まっているために、
その収縮した部位に引っ張られて、
右肩の筋肉に影響が出てしまうこともある。」と、
そして、たいていは、
痛みのあるその部位ではなく、
違う箇所に原因があるものなのだと言われました。
「筋膜」が全身を覆う膜であるとすれば、
この膜の1箇所でも異常があれば、
他の部位にも影響を及ぼすことは十分想像できますし、
筋肉の動きのみならず、血行、代謝にも
関わってくるとも言われています。
パンフレットの中を開いてみると…
ふくらはぎ、太腿の裏側、外側、前側、
お尻や背中にいたるまで、
「筋膜リリース」のやり方が載っています。
ただ、この説明を見ないで、
ほぐしたい部位をあててコロコロするだけで、
「 コリコリッ
」と音を立てて体がほぐれていくので、氣分爽快
この「 コリコリッ
」がまさに癒着した筋膜がはがれていくのを
実感させてくれるのです。
翻訳の作業の合間に、
何度かこのローラーに背中を乗せて
コリコリしていました。
それにこのローラーはただ乗っているだけではなく、
コロコロ転がすために他の体の部位を
微妙に調節しながら動かすので、
マッサージ椅子のように動かないで済むものとは違って、
微微微微っと運動にもなるのです。
それでいて、ほぐしたい箇所はほぐせるし、
睡眠不足にもかかわらず、
翌日の出勤時も意外と体が楽だったんです
「定価が6,450円」となっていますが、
日本への輸入を開始したばかりでまだ
認知度が低いので、 最低価格設定 にしてあるそうです。
今なら、4,000円もかからずに手に入ります！
使わないときでも邪魔にならないのも嬉しいですね♪
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