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2016年08月08日
3年前から続いてる、簡単な朝活♪まさかの○○歳若返り？！
こんばんは。
水樹です
「朝活」って最近、よく聞きますが、
皆様は何かやっていますか？
そして、長く続けられているものはありますか？
私は以前、ガッツリ
ジム通いしていたにもかかわらず、
藁 にすがってでもどうにかしたいことがあり、
3年前から「チベット体操」というものを始めました。
このチベット体操は、
下記のような
5つの体操（儀式）から成り立っていて、
人間の持つ7つのチャクラにエネルギーを巡らせる運動…
そう聞くと、「若返り効果」があるのかな
と
期待してしまいますよね
私は遺伝的にもどうしても
逃れられないあることで
悩んでしました。
そして、チベット体操の効果と思われるもののなかに、
その悩みを解決してくれそうな
一言があったこと。
これがチベット体操を始めるキッカケになりました。
それが…
「 白髪がなくなった 」の一言でした。
「またまた〜
」と思いつつ、
朝、10分で終わると言うし、
お金もかからず、副作用もないなら、
騙されたとしても、
悔いは残らないだろうし、
朝深呼吸しながら、このような体操を
するだけでも血行がよくなるなら
それもいいかな♪と思って始めました。
最初の週はこの5つの動作を各3回、それを1週間。
次の週は5回ずつ、その翌週は7回ずつ…と
回数を一つ上の奇数に増やしていって、
最後は21回ずつまで行うというもの。
時間がなくてそんなにできない場合は、
3回でも5回でも、深呼吸をしながら
焦らずやることが大事だそうです。
で、、、
肝心の白髪はどうなったかと言えば、
なくなりはしません。。。
なくなりはしませんでしたが、
以前は染めても染めても
氣になっていた白髪が、
以前ほどは氣にならないというか…
氣づけば、
増える速度が遅くなっている、
という感じでしょうか。
プロポーションに関しては、
日頃からジム通いをしていたので、
それほど違いは感じず、
好転反応といって、
体調が良くなる前に
毒出し的な体調の悪さを経験する人もいるようですが、
私はその点でも何も起きませんでした。
ただ、ジム通いをやめた今でも、
毎朝この体操をやらないと
ちょっと氣持ちが落ち着かないというか、
これで一日が始まる感じになっています。
今は、朝筋トレも入れるので、
そんなに長くはできません。
5〜7回ぐらいずつ行ってから、
筋トレをします。
理由はよく分かりませんが、
毎朝欠かせないものになっているということは、
カラダがそれを求めているのだと思います。
また、この体操のせいか分かりませんが、
同年代の知り合いより
「 20歳若く見える 」と言われたことがありました。
「う〜ん^^; 信じる者は救われる」系でもいいので、
害がない程度のことなら、
騙されてやってみるのもアリだと思います
チベット体操の詳しい情報は コチラ から♪
水樹です
「朝活」って最近、よく聞きますが、
皆様は何かやっていますか？
そして、長く続けられているものはありますか？
私は以前、ガッツリ
ジム通いしていたにもかかわらず、
藁 にすがってでもどうにかしたいことがあり、
3年前から「チベット体操」というものを始めました。
このチベット体操は、
下記のような
5つの体操（儀式）から成り立っていて、
人間の持つ7つのチャクラにエネルギーを巡らせる運動…
そう聞くと、「若返り効果」があるのかな
と期待してしまいますよね
私は遺伝的にもどうしても
逃れられないあることで
悩んでしました。
そして、チベット体操の効果と思われるもののなかに、
その悩みを解決してくれそうな
一言があったこと。
これがチベット体操を始めるキッカケになりました。
それが…
「 白髪がなくなった 」の一言でした。
「またまた〜
」と思いつつ、朝、10分で終わると言うし、
お金もかからず、副作用もないなら、
騙されたとしても、
悔いは残らないだろうし、
朝深呼吸しながら、このような体操を
するだけでも血行がよくなるなら
それもいいかな♪と思って始めました。
最初の週はこの5つの動作を各3回、それを1週間。
次の週は5回ずつ、その翌週は7回ずつ…と
回数を一つ上の奇数に増やしていって、
最後は21回ずつまで行うというもの。
時間がなくてそんなにできない場合は、
3回でも5回でも、深呼吸をしながら
焦らずやることが大事だそうです。
で、、、
肝心の白髪はどうなったかと言えば、
なくなりはしません。。。
なくなりはしませんでしたが、
以前は染めても染めても
氣になっていた白髪が、
以前ほどは氣にならないというか…
氣づけば、
増える速度が遅くなっている、
という感じでしょうか。
プロポーションに関しては、
日頃からジム通いをしていたので、
それほど違いは感じず、
好転反応といって、
体調が良くなる前に
毒出し的な体調の悪さを経験する人もいるようですが、
私はその点でも何も起きませんでした。
ただ、ジム通いをやめた今でも、
毎朝この体操をやらないと
ちょっと氣持ちが落ち着かないというか、
これで一日が始まる感じになっています。
今は、朝筋トレも入れるので、
そんなに長くはできません。
5〜7回ぐらいずつ行ってから、
筋トレをします。
理由はよく分かりませんが、
毎朝欠かせないものになっているということは、
カラダがそれを求めているのだと思います。
また、この体操のせいか分かりませんが、
同年代の知り合いより
「 20歳若く見える 」と言われたことがありました。
「う〜ん^^; 信じる者は救われる」系でもいいので、
害がない程度のことなら、
騙されてやってみるのもアリだと思います
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