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posted by fanblog
2017年04月10日
春だから？ストレス？それとも加齢？(ToT)
おはようございます。
水樹です
あまり自分の体調不良のことを書くのは好きではないのですが、
これは自分の健康状態やカラダのことを
記録しておくという目的もあり、
どなたかの参考にでもなればとの想いもあるので、
書くことにしました。
一時期、ピーナッツアレルギーと思われる症状で、
蕁麻疹に悩まされていましたが、
今でも氣にならない程度にあるものの、
かなり良くなってきました。
空腹満たしをかなりピーナッツに頼っていたので、
これがなくなった分、糖質が占める割合いが増えました。
最近は「これを食べなきゃ」とか
「これを食べちゃいけない」とか
そういう枠を外して、
つまり食事制限はほとんどせずに
いろいろ食べているのですが、
やはり…
カロリーダイエットとか、
糖質制限とかそういう
ダイエットの名称は一切、関係なく、
ピーナッツはアレルギーにさえならなければ、
かなり良い食材であったこと、
やはり、糖質、特に小麦食品の摂り過ぎは
明らかにカラダによくないのだと…
特に内臓（胃腸）から反発を食らうことが
自分のカラダを通してよくわかるようになりました。
おそらく、これが若い頃なら、
何を詰め込んでも、一時的にお腹を壊す程度で、
すぐに何事もなかったかのように過ごせたのだと思います。
なのに今は…(T_T)
「これって、神経性胃炎？？」と思うほど、
特にたくさん食べて、コーヒーを飲んでしまうと、
胃がキリキリ痛む時間が数十分は続き、
それだけで疲れ果てて畳の上で落ちてしまっている。
つまり、無理がきかない内臓になってしまっているし、
腸内環境も明らかに悪化していることがわかります。
若い頃なら、
「痩せなきゃ〜」と言いつつ、
どこも悪くならないので、
結局は食生活は変わらない…という状態で済んでいても、
年を取ると、本当に食生活に氣を配らないと
カラダがストライキを起こし、
マトモな生活が送れなくなるのだと実感します。
仕事上でも入社した頃にはなかったような
時間的にギリギリの案件の詰め込み方をされる日々が続き、
残業がないかわりに就業時間はギッチリ労働。
ま、本来はそれが当たり前なのかもしれませんが。
（従来の日本人特有の「残業で稼ぐ」とか
「付き合い残業」とか、挙句は「サービス残業」とか、
その方が異常なのですよね。）
そして、春は環境が変わる季節でもあり、
デトックスの季節でもあるため、
体調に変化を来しやすいのかもしれませんが、
ただ、やはり、
食生活としては以前の（糖質を控えめにして、
良質な脂質、タンパク質を十分摂る）方が、
胃腸の機嫌が良かったことは認めざるを得ません。
そして、運動ですね。
今は他のことを優先しているため、
運動の優先順位が下がっていますが、
いずれは巡り巡って、
肉体改造に戻ってくる時期があるかもしれません。
その時はだいぶ、歳を取っているかも知れないけれど、
加齢とともに「進化」する意識を
常に忘れないようにしたいと思います。
最近は、更新が滞っているにもかかわらず、
アクセス数が減っていないことがかなり意外。
嬉しい「意外」です
いつもありがとうございます！
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水樹です
あまり自分の体調不良のことを書くのは好きではないのですが、
これは自分の健康状態やカラダのことを
記録しておくという目的もあり、
どなたかの参考にでもなればとの想いもあるので、
書くことにしました。
一時期、ピーナッツアレルギーと思われる症状で、
蕁麻疹に悩まされていましたが、
今でも氣にならない程度にあるものの、
かなり良くなってきました。
空腹満たしをかなりピーナッツに頼っていたので、
これがなくなった分、糖質が占める割合いが増えました。
最近は「これを食べなきゃ」とか
「これを食べちゃいけない」とか
そういう枠を外して、
つまり食事制限はほとんどせずに
いろいろ食べているのですが、
やはり…
カロリーダイエットとか、
糖質制限とかそういう
ダイエットの名称は一切、関係なく、
ピーナッツはアレルギーにさえならなければ、
かなり良い食材であったこと、
やはり、糖質、特に小麦食品の摂り過ぎは
明らかにカラダによくないのだと…
特に内臓（胃腸）から反発を食らうことが
自分のカラダを通してよくわかるようになりました。
おそらく、これが若い頃なら、
何を詰め込んでも、一時的にお腹を壊す程度で、
すぐに何事もなかったかのように過ごせたのだと思います。
なのに今は…(T_T)
「これって、神経性胃炎？？」と思うほど、
特にたくさん食べて、コーヒーを飲んでしまうと、
胃がキリキリ痛む時間が数十分は続き、
それだけで疲れ果てて畳の上で落ちてしまっている。
つまり、無理がきかない内臓になってしまっているし、
腸内環境も明らかに悪化していることがわかります。
若い頃なら、
「痩せなきゃ〜」と言いつつ、
どこも悪くならないので、
結局は食生活は変わらない…という状態で済んでいても、
年を取ると、本当に食生活に氣を配らないと
カラダがストライキを起こし、
マトモな生活が送れなくなるのだと実感します。
仕事上でも入社した頃にはなかったような
時間的にギリギリの案件の詰め込み方をされる日々が続き、
残業がないかわりに就業時間はギッチリ労働。
ま、本来はそれが当たり前なのかもしれませんが。
（従来の日本人特有の「残業で稼ぐ」とか
「付き合い残業」とか、挙句は「サービス残業」とか、
その方が異常なのですよね。）
そして、春は環境が変わる季節でもあり、
デトックスの季節でもあるため、
体調に変化を来しやすいのかもしれませんが、
ただ、やはり、
食生活としては以前の（糖質を控えめにして、
良質な脂質、タンパク質を十分摂る）方が、
胃腸の機嫌が良かったことは認めざるを得ません。
そして、運動ですね。
今は他のことを優先しているため、
運動の優先順位が下がっていますが、
いずれは巡り巡って、
肉体改造に戻ってくる時期があるかもしれません。
その時はだいぶ、歳を取っているかも知れないけれど、
加齢とともに「進化」する意識を
常に忘れないようにしたいと思います。
最近は、更新が滞っているにもかかわらず、
アクセス数が減っていないことがかなり意外。
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