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料理名：おかず
作者： ぶぅはは＠
■ 材料（4〜5人分）
れんこん / 250ｇ
えび / 150〜200ｇ
片栗粉 / 大さじ2〜3
塩 / 小さじ1/4
焼き海苔 / 1枚
ごま油 / 適宜
■ レシピを考えた人のコメント
レンコンには花粉症に効くポリフェノールがいっぱい！
皮ごと使うのがポイントです。
少ない材料でとても簡単＆美味しい！
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なぜ花粉症になるの？
花粉症の原因は
まだハッキリとは
解明されてないようです
解明されてないようです
食べ物に含まれる食品添加物や抗生物質！
空気中の排ガス、タバコ、とかの空気汚染。
▼
これらの色んな要素で
免疫機能が過剰に反応して起こる疾病だと思われます。
薬は飲まない事に越したことは無いのですが
花粉症の影響で
夜寝る時に鼻閉で睡眠不足になることで、
運転や機械操作に就いておられる仕事の人には、
飲まない方が危険なこともあります。
減感作療法も人によっては 効果はまちまち
ですし、
その人にあった治療を見つける事が大事だと思います。?
《
運動不足も 》
運動する（機能を十分に活性化する）ことで
体はその行動に耐えうる体に変化させようとします。
▼
そして動ける体を作ろうとします。
▼
そこで、排毒を旺盛にはじめる。
断食で体が危機を察知したら
宿便などを排出して不調に備える
のと同じことかと思われます。
入ってくる花粉が多いというより、
運動不足、自律神経の衰えが原因
とも言われてるようです。
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