こんにちは。まことです。
今週がスギ花粉あともう少しで終わります。
つらい日々が早く終わりますように。。。
花粉症の季節はつらい方も多いかと思うので、こちらへ
花粉症を楽にする精油
季節の変わり目で、寒暖差が激しく、自律神経の乱れやすい日が続いています。
低気圧で、体調を崩す人も多いですよね。
今回は、ヨガとアロマで自律神経を整える効果があるので紹介したいと思います。
精油は、以前にUPしているのでこちらを参考にしてください。
自律神経を整える精油
ヨガは呼吸法と、自律神経に効くポーズがあります。
呼吸法はこちら
精油の効果を高める方法
簡単にできるのは、【猫のポーズ】【魚のポーズ】効果があります。
色々とヨガを教えてくれるサイトがこちら
フィット・リブ
ヨガだけでなくいろいろなエクササイズも、教えてもらえます。
自律神経の乱れは、本当に個人差があり、ひどい人は起きれなくなったりします。
自立神経を整えるには、毎日の規則正しい生活、軽度な運動が欠かせません。
ほんとうに振動時はそれもままならならない時は、精油とヨガの力を借りてください。
少しでも楽になるといいですね。
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
素敵なアロマ生活を♪
まこと
アロマオイルはこちらがお買い得です♪
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精油以外にもキャリアオイルも販売しています。
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□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
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