サンスクリット語の「ヨガ」は、「つながり」や「統合」と訳され、心と体、魂が繋がっている状態のことを意味します。
多くの人にとって、ヨガといえばポーズ(アサナ)をとること、ということが一般的でしょう。
ビーチヨガ
広い海を前にして心もカラダも解放できるビーチヨガ。
季節によってウェアを変えてみたり、水着のままヨガと海を楽しんだり♪ビーチだと汗をかいたり水に濡れたりすることもあるので速乾性のあるウェアがおすすめ。おしゃれを楽しみたい方は明るめのカラーやデザイン性のあるものを選んで周りと差をつけちゃいましょう!
マタニティヨガ
妊娠中のカラダの不調だけではなく、心の不安もリフレッシュできるマタニティヨガ。
ゆっくりとした動きと呼吸でストレッチ効果も高く、骨盤の安定にも働きかけます。ウェアはトップス・ボトムスともに締め付け感のない、ゆったりとしたものをお選びください。お肌が敏感になっている方は肌触りも要チェック。冷え対策にレッグウォーマーやソックスを合わせるのもおすすめです♪
ホットヨガ
デトックス効果が高いと大人気のホットヨガ。
大量の汗をかくので、ウェアも速乾性や伸縮性のあるものがおすすめです。基本はトップス1枚とカプリパンツなどが動きやすくていいのですがレギンスでもさらっとした生地や締め付け感の少ないものをお選びいただくと動きの妨げにもならず気持ちよくポーズを取っていただけますよ。
パワーヨガ
ヨガの中で一番動きが激しく、その分いろいろな効果が期待できるので多くの女性やヨガ上級者にも好まれるパワーヨガ。流れるようにポーズを取っていくので、ウェアは速乾性や伸縮性はもちろん動きやすさを重視したものがおすすめです。またポーズに集中できるように、胸元やお腹周りがしっかりフィットし足さばきもスムーズにできるようなものがGOOD。
リラックスヨガ
簡単なポーズと呼吸法でじっくり心と体を解きほぐしていくヨガ。ウェアもお気に入りのものやリラックスできるものを♪ゆったりしたオールインワンや肌触りのよいものもおすすめ。デザイン性のあるTシャツにレギンスやスカートなどコーデを楽しむのもGOOD!ほどよく伸縮性のあるものだと気持ちよく動けます。ボレロなど羽織系があると、体温調節ができて便利♪
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