沖縄の整体パーソナルトレーナーのブログ

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2020年08月15日

パーソナルトレーナーが教える家で使える健康器具５選

こんにちは！
コロナがまた増えてますね。
いつおさまるのか、、、
怖くてジムにもいけない！というあなたに、僕がオススメする
家でも使える運動器具を５つご紹介します。

?@トリガーポイントグリッドフォームローラー

【8/15はエントリーでP10倍！】トリガーポイントグリッドフォームローラー GRID Foam Roller ブラック 04401 ストレッチトレーニングセルフマッサージ TRIGGER POINT

価格: 4,059円
(2020/8/14 15:37時点)
感想(11件)

トリガーポイント　マッサージボール

【お盆もあす楽】 [全品送料無料] トリガーポイント Trigger Point マッサージボール（6.5cm） MB1 筋膜リリース 03301 グリーン PERFORMANCE THERAPY PRODUCTS Massage Ball ストレッチ Triggerpoint あす楽

価格: 1,899円
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感想(22件)

こちらの商品は、マッサージ店に行かなくても自分で筋膜リリースができる商品です。
ふくらはぎ、太ももをほぐせば冷え、むくみの緩和になるし、ワキの下をほぐせば二の腕ひきしめにもなります。
自粛中家で座りっぱなしという方はぜひ使ってみて！

?AストレッチポールEX

LPN ストレッチポールEX(ネイビー)　スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証

価格: 9,350円
(2020/8/14 15:50時点)
感想(321件)

この商品は特にデスクワーク、テレワークで姿勢が悪くなったと感じる方に使って欲しい商品です。
ポールの上に仰向けになるだけで背すじが伸びる感覚がわかります。
使い方のDVDも付いているので、参考にしながら使ってみるのもいいですね。

?Bバランスボール

バランスボール 65cm 耐荷重300kg 【固定リングハンドポンプエクササイズDVD付】体幹トレーニングバランスボール椅子ヨガストレッチダイエット骨盤バランスディスク腹筋健康器具宅トレ赤ちゃん寝かしつけ産後自宅

価格: 3,980円
(2020/8/14 15:55時点)
感想(259件)

これは知らない人はほとんどいないと思います。
自宅トレーニングの定番、バランスボールですね。
実は上に座るだけじゃなくていろんな使い方があるので、今度エクササイズ方法を記事にしますね。

?Cプッシュアップバー

GOLD'S GYM ゴールドジムプッシュアップバー　T5000/腕・肩・胸筋を強化　腕立て筋トレ自宅トレーニング家トレ宅トレ

価格: 3,080円
(2020/8/14 16:00時点)
感想(5件)

男性必見！いわゆる腕立て伏せサポート器！
実際僕も使っていますが、これがあるのとないのでは胸筋への効きが全然違います！
ただ、何種類か使ってみてわかったことは、ちゃんとしたメーカーのものじゃないとグラついて危ない！ということ。この商品は有名なスポーツジムから出ているものなので大丈夫でしょう。

?DNintendo Switch リングフィットアドベンチャー

リングフィットアドベンチャー Nintendo Switch 在庫あり

価格: 12,980円
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感想(10件)

はい！これ僕が欲しいやつです（笑）
実際のプレイ動画を見ましたが、トレーナーから見てもこれはいい！特に運動嫌いな方にオススメです。
単純に楽しく運動できるってすごくないですか！？
結構きついらしいので気をつけてプレイしてくださいね。

以上僕がオススメする家で使える健康器具５選でした。いかがでしたか？
早くコロナが終息して出歩けるようになって欲しいですね。

タグ：健康器具パーソナルトレーニング整体筋膜リリース自宅トレトリガーポイントむくみ冷え性リングフィットニンテンドースイッチ

posted by maxtama at 09:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動

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2020年08月15日

パーソナルトレーナーが教える 家で使える健康器具５選

パーソナルトレーナーが教える家で使える健康器具５選