前回の記事で
食前の血糖値がさほど高くなかった人が
実は、かくれ糖尿病だった？？
そんな実体験をお話いたしました。
しかし、健診受けても
ほとんどの人が、
食前血糖が100以下の人ばかりなのですﾖ！
実際
うちの会社で、
食前血糖値が高い人は
正直・・・
私を含め、数人いるかどうか・・・
「太ったから血糖値高いかも？」
なんてみんな言いますが、
「今回は血糖値が高かった！」
そんな人はほとんどいません＾＾；
ただ、
油断していると
糖尿病は知らずに発症している場合があります。
・高脂血症
・痛風
など・・・
これらの症状がある人は
やはり注意すべきなのかもしれません。
・炭水化物（ご飯や、うどんなど）を沢山食べる
・甘いものが好き
（果物を沢山食べる人も同じ）
それでいて、
・ほとんど運動をしない
そして・・・
・肥満である！
そんな人に限って
食前血糖が低いからと油断しがち！
元もとの体質は関係なく
悪い生活習慣は
糖尿病になりやすいカラダを作ります。
ちなみに・・・
今回糖尿になった、私の配偶者は
・タバコ吸いません
・酒もほとんど飲みません
喫煙・飲酒
正直なところ・・・
糖尿病に
まったく！関係ないです＾＾；
あと、
知らず知らずに糖尿になっている人がやりがちなこと。
それは、
のどが渇いているからといって、
ジュースなどの清涼飲料水を飲んでしまう・・・
もちろん、
スポーツ飲料も、NG！
糖分を多く含む飲み物は
糖尿病を進行させてしまいます。
また、
体にいい、ビタミンC豊富だといって
果物の過剰摂取も問題アリ！
のどが乾いたら、
水やお茶などの糖分を含まないものを飲む様にしたいものです。
●なぜ100円のお茶で血糖が下がるのか？詳細は今すぐクリック
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
