汗をかいて体の水分が減るとパフォーマンスが落ちると言われています。
必ず水分補給は忘れないようにしたいですね。
そこで、トレーニング中におすすめの飲み物を紹介します。
それは「EAA」というアミノ酸になります。
EAAという飲み物ではなく、粉末で売っているので水に溶かして飲んでみてください。
タブレットもありますがそちらもおすすめです。
さて、EAAですが、「筋肉の材料となるもの」という解釈で良いと思います。
トレーニングをスタートさせた瞬間から筋肉は合成が始まります。合成というのは新しい筋肉が作られてくるということです。
合成の材料としてアミノ酸 EAAが必要なんです。
飲むのと飲まないとでは「天と地の差」くらい違うのでぜひお試しください。
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GronG(グロング) EAA 必須アミノ酸 風味付き 1kg
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