こころに余裕がない→キャパオーバー
↓
ワーキングメモリの容量不足
先天的
自分の考えていること、思っていることを分かりやすく順序立てて説明できない
→自分の考えていることが、簡単に言えば以心伝心すると思っている。（10説明したら、100伝わるとおもっている）
見通しを持って計画的にできない
もの忘れ、買ってきたものをそのまま放置
必要なもの不要なものの判断ができない
→捨てるということに相当のプレッシャー
ガバンの中はゴミ箱のようにぐちゃぐちゃ
→必要なものを自分で見つけられない
→物事を取捨選択することができない
人に厳しく、自分に甘く（自己中心的で非常識）
言っていることと、自分の行動に矛盾
↓
0か1かの白黒思考
【0.5とか、幅を持って考えられない】
自分の弱いところを認められない
↓
イライラする
【イライラする仕組みを知ろうとしない】
【自分の行動、言動、振る舞いを振り返ろうとしない】→自分を俯瞰しようとしない
誰でもイライラすることはある。
四六時中、イライラして、何が楽しいのか。
イライラするのは、外的要因から
だけど、イライラするかしないか選ぶのは自分
。
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