たいつんです！
今日はね、わりにくだらない情報ばかりあげてるよ。
たいつんの息抜きである。
さて、今回取り上げる気になる情報はこれだ！
4割以上の人が「1日の糖質摂取量の目安300g」をオーバー（2016.03.18）
ソース元である、@DIMEさんの記事へリンク↓
http://dime.jp/genre/242148/1/
関連リンク： 糖質は1日50gまで、ライザップならアプリで1日の糖質量が分かる
糖質の摂取量の目安→300g
平均糖質摂取量→240g
ライザップ→50g
この差である。
たいつんも今、ダイエット中（万年）であり、
3月上旬から仕切り直しで始めた2ヵ月ダイエット（次の健康診断までに痩せる）
も中間にきており、
現況を報告しておくと、
−1.8kg
である。
やったこと、
１、会社までの3kmの通勤を自転車に変えたこと
２、食事について朝、200gの牛乳とプロテインだけ、昼コンビニのサラダ（300kcal）、夕食ふつう
である。
たぶん、思ってるように減らないのは、
やっぱり食べちゃう、 アイスクリーム（食べてるんかいｗ）とコーヒー牛乳の消費量（だいたい1Lは飲む）
である。
あぁこれだから、ダイエットは人類の永遠の課題なのである。
去年やった レコーディングダイエット が一番効果的だったなぁ
関心度★★★☆☆
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