2009年12月11日
健康豆知識♪
今日は、お友達とケンカをしてしまいました
反省するところは沢山です(ノ◇≦。)
早く仲直りできます様に
ごめんなさい
ここからは、健康 豆知識
冬の食養生
冬に取ると良い食物は、塩辛い味のものと温かいもの
これらは、体を温めて腎臓や膀胱の働きを補います。
＜味噌・醤油・海藻類・アサリ・シジミ・鰯・ジャコなど＞
ただし、摂取し過ぎると心臓に負担がかかり血の循環に影響を与えます。
心臓の働きを補うためには、塩分とともに苦味の食物を食べるとです
。
＜カブ・アスパラ・ヨモギなど＞
体質によって、血圧を上げてしまうこともあるので
適度に摂って、減らし過ぎないようにする事が大切ですよ
それでは、健康豆知識でした〜
反省するところは沢山です(ノ◇≦。)
早く仲直りできます様に
ごめんなさい
ここからは、健康 豆知識
冬の食養生
冬に取ると良い食物は、塩辛い味のものと温かいもの
これらは、体を温めて腎臓や膀胱の働きを補います。
＜味噌・醤油・海藻類・アサリ・シジミ・鰯・ジャコなど＞
ただし、摂取し過ぎると心臓に負担がかかり血の循環に影響を与えます。
心臓の働きを補うためには、塩分とともに苦味の食物を食べるとです
。
＜カブ・アスパラ・ヨモギなど＞
体質によって、血圧を上げてしまうこともあるので
適度に摂って、減らし過ぎないようにする事が大切ですよ
それでは、健康豆知識でした〜
