誰もが一度はダイエットをした事があるのではないでしょうか。
当然私もあります。
お腹がぽっこりしてしまったので、お腹の肉をとりたかったんですよ。
そして私がやったことのあるダイエットが
・スクワットダイエット
・フラフープダイエット
・昇降運動ダイエット
・ウォーキングダイエット
です。
それぞれがどんなダイエット法なのかは字面だけで想像つくと思うので、
説明を省いて結果だけお伝えします。
全部痩せませんでした。
全部ダメ。
昇降運動ダイエットは特に力を入れて半年くらい続けましたが、まるで効果なし。
そうなってくるとやはり考えるじゃないですか。
なぜ痩せないのか、ということと、どうすれば痩せるのか、ということを。
そして私は気付いたのです。
人間食べるから太るのだから、食べなければ痩せるんじゃないの？
という至ってシンプルな事実に。
そこで早速食事制限ダイエットを開始したわけですが、
その時の私の食事メニューがこちら。
・朝食 → ロールパン1個だけ
・昼食 → 抜き
・夕食 → カップ麺だけ
でもさすがにこれだと死んじゃいますよね。
どう考えても栄養不足ですもん。
なので上記のメニューは週５に留め、残る２日は下記のメニューにしました。
・朝食 → ロールパン1個だけ
・昼食 → 好きな物を好きなだけ
・夕食 → 好きな物を好きなだけ
これで死ぬことはないでしょう。
１週間のうち２日も食事制限解除日があるのですから、最悪の事態に陥ることはないはずです。
そしてこの食事メニューを２ヶ月続けた結果、
なんと14kg痩せることに成功しました。
どんなに運動しても痩せなかったのに、
食事制限をした途端ガンガン痩せました。
私の「 食べなければ痩せる理論 」が証明された瞬間でしたね。
が、しかし。
私が行った食事制限ダイエット、要注意点が１つだけあります。
それは、
健康面を度外視したダイエット法だということ。
週に２日は好きな物を食べれると言っても、圧倒的に栄養が足りないんですよね。
そりゃそうですよ、残りの週５はロールパンとカップ麺しか食べないわけですから、
プチ断食と言っても過言ではありません。
その結果どういう事が起こるかというと、
突然目の前が白くなってくる、突然吐き気が襲ってくる等の症状が現れ始めます。
私は症状が現れ始めてすぐに食事制限ダイエットをやめましたが、
あのまま続けていたら栄養失調で病院に担ぎ込まれていたことでしょう。
ダイエット効果は抜群でしたが、人体への悪影響もまた抜群でしたね。
とはいえ14kgも痩せたのですからダイエットは大成功です。
ダイエットをやめてからは普通の食事生活に戻し、美味しい物を満喫していたのですが……。
数年後、私はまた太ってしまい再びダイエットをする羽目に。
そして過去の教訓を活かし、最初から食事制限ダイエット１本で行くことを決めたのですが、
さらにメニューにも手を加えました。
週に５日
・朝食 → ロールパン1個だけ
・昼食 → 抜き
・夕食 → 好きな物を好きなだけ
週に２日
・朝食 → ロールパン1個だけ
・昼食 → 好きな物を好きなだけ
・夕食 → 好きな物を好きなだけ
これならば体にも優しいダイエットができるはず。
１日に１回好きな物を食べれるのですから、栄養面に関してはクリアしてるでしょう。
まぁ素人考えですけど。
この食事メニューを実践すること３ヶ月、
見事10kg痩せることに成功！
しかも前回と違って変な症状が現れることもありませんでした。
そしてこの２回の食事制限ダイエットを経て私は確信したのです。
どんな運動よりも食べないことが何よりのダイエット法なのだ！
とうことを。
○○を食べてダイエット。
とか
１日５分○○をしてダイエット。
とか片腹痛い。
楽して痩せようとか甘い甘い。
本当に痩せたいんだったら食べるな！
この一言に尽きます。
この記事を読んでいる人の中で「 痩せたいけど痩せれない 」と嘆いている人、
今すぐネットや雑誌でダイエット法を検索するのを辞めてください。
そして今日から私と同じ食事制限ダイエットを始めてください。
必ず痩せることができますから。
まぁ必ず痩せることはできますが、
あくまでも健康面は度外視のダイエット法である。
ということはお忘れなく。
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2019年04月18日
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