そんな秋ですが、美容面において何かとトラブルが多くなるのも
この季節・・・
夏の鋭い紫外線の影響を受けて、耐え忍んだお肌や髪の毛が
疲れてしまって「抜け毛」などの症状として現れます。
頑張って夏を越した「髪の毛」
女性の命と言っても過言でない「髪の毛」。
最近では「薄毛」や「抜け毛」に悩んでいる女性も多いようです。
夏に紫外線の影響を受けた髪の毛が抜けたりするのが、
９月から１１月の秋にかけて。
通常１日に５０〜１００本くらいの髪の毛が抜け落ちるようですが、
通常の抜け毛は「自然脱毛」と言って、
５年ほど成長した髪の毛が抜け落ちる事をさします。
そして、紫外線のダメージを受けた状態の髪の毛は、
秋頃になって１３０本くらいの抜け毛になります。
それが、１５０〜２００本の抜け毛があると「異常脱毛」といって、
頭皮や毛根にトラブルがある状況だと言われています。
また、短い抜け毛が多いという症状が多くある場合は、
成長途中で何らかの原因により抜け落ちている可能性が高いので、
早めの対策を取らなくてはなりません。
髪の毛の生え変わる周期は女性で５〜６年なのですが、
成長の途中で抜けてしまうのが短い抜け毛の特徴で、
短い抜け毛が多い方は、ヘアサイクルの乱れなどが原因による
抜け毛です。
また、秋から冬にかけて抜け毛が増えるとお話しましたが、
春先になっても抜け毛が多い状況が続いたりする場合や、
毎日のように２００〜３００本も抜けるという方も注意が必要です。
頭皮の異常や、体調不良などの可能性が疑われます。
抜け毛が気になる時はどうすればいい？
抜け毛の原因も様々で、ホルモンバランスの乱れやストレス、
睡眠不足なども抜け毛の原因になります。
まずは体調管理が大事です！
毛染めやパーマによる頭皮へのダメージや、
間違ったヘアケアによる頭皮へのダメージ等も考えられますので、
ノンシリコンシャンプーや、無添加のシャンプーなどに
変えてみるなどの対応も考えてみては如何でしょうか？
また、抜け毛の原因として毛根が尖っていたり、毛根が細い、
毛根と毛先の太さが同じなどの、「毛根の異常」という症状もあります。
「抜け毛」が多いということは、もちろん「薄毛」になる可能性が
非常に高いということになるので、やはり早めの対策が必要です。
「抜け毛」「薄毛」対策
まず、生活習慣や食生活の改善です。
バランスの取れた食事で栄養を補い、
しっかりとした生活リズムで質の良い睡眠を取る事！
栄養不足やストレス、生活習慣の乱れは頭皮や毛根にも
影響を与えます。
しっかりとした睡眠と栄養、ストレス発散
そして育毛剤で頭皮と毛根のケアをすることが重要です。
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「抜け毛」「薄毛」が気になりだしたら、早めにケアする事を
強くおすすめします！
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