苦手な方は是非スルーして下さい。
あるふとした時に、昔の職場でのイヤーな記憶が突然
鮮明に蘇ってきて心が衝撃を受けるというか、
悶えるほど苦しくなったりします…。
もう何年も前の出来事で、たまに旦那に
吐き出してみると、「まだそのこと気にしてるの？」
って呆れられます。
私だって辛くて苦しんだから、出来ることならば
その辛い出来事の記憶を全部消してしまいたいぐらい。
実は、その辛い出来事がトラウマになってしまって
恥ずかしいことに、未だに社会復帰が出来ていません
旦那には申し訳ないのですが
また体にまで支障をきたすほど
酷い目にあったらと思ったら
怖くて外で働けません。
傍から見たら、いい大人が
何を甘ったれたことを言っているんだ
って怒りを感じると思いますが
それだけ未だに何年経っても
トラウマを克服できず悩んでいます。
夢にまでその当時の光景が出てきたり
今回みたいに、ふとした瞬間に思い出したりして
ずっとモヤモヤして、この辛い記憶に何年も
苦しめられています。
もっとメンタルが強くて、切り替えが早ければ
さっさと社会復帰して仕事をバリバリ出来るんでしょうけど
私にはどうやら普通の人がこなしていることが
出来ないようです。
と、こんな台風の天気のせいなのか
ずっと1日悶々と考えてしまいましたので、
こんな時こそ運動をしてイヤなことから少しでも
離れることが重要だと思いました
運動でもいいですし、何か他に集中できることが
あれば、上手く切り替える訓練になるのかなって
思います
私ならダイエットがてら、雨の日でも
おうちで運動が出来る エアロバイク を
集中して漕いで、過去の辛さの気持ちを
運動にぶつけて、同時にダイエットしようという
ついで感覚でやっています
同じ様に、イヤな出来事や
モヤモヤすることに心を支配されている人の
参考になれば嬉しいです
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