昨日から地味に開始したむささび流、健康的食生活。
何かのシリーズのような感じですが、要は食生活を改善してあわよくば痩せたいって話です。(笑)
いくつかルールはありまして、
まずむささびの知識総動員で血糖値を上がりにくくするためのあれこれをする。
有名なのは野菜やきのこ、海藻なんか先に食べるっていう、
食べる順番を気を付けるもの。
あとはヨーグルトを食べたり、ヨーグルトにはハチミツをかけたり、
小腹が空いたらゆで卵を食べたり。
家事をする時に筋肉に負荷がかかるようにちょっとひねりを入れてみたり、
音楽聴きながらノリノリで踊りつつ家事してみたり。( •?ω•? )?
そんな感じでやってます。
とりあえず二日目も頑張れました。
明日はいいとして、明後日が鬼門。(前も書きましたが三日坊主常習犯につき(笑))
昨日はこんな感じの夕食でした。
豆ごはん、初めて作りましたが好評でした。
汁物に野菜めちゃくちゃ入れました。
根菜も入ってて食物繊維はたっぷりです。
ブログに書いたか忘れましたが、
息子を妊娠中に妊娠糖尿病で治療してたことがありまして。
出産したその日に正常に戻ったのですが、
元々妊娠糖尿になったのは親が糖尿病な事もあって遺伝的な部分もあるんだそうです。
なので早くから糖尿病にならないように気を付けなくちゃって思ったのが、
食生活の見直しのキッカケでした。
三日坊主にならないように息抜きしながら続けられたらいいなと思います。
話は変わりまして、明日はエアコンクリーニングをします。
汚れがひどくてもう見なかった事にし続けたエアコン。
キレイになるのが楽しみです。(*´ω｀*)
ではでは。
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新学期、何かと出費がかさむ季節です。…ママ頑張るよっ！(; ･`д･´)
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