股関節が痛い。
これは理由はわかっている。
足を怪我して、足に体重をかけられなかったからだ。
すわって足裏を合わせて座るような形もできなかったし、
とにかくストレッチが全然できなかった。
元々身体は硬いけれども動かしていたから柔らかさを保っていただけの身体。
あっという間に、、、、あっという間に右側の股関節がほぼひらかなくなってしまった。
これはとても怖いことです。
ちょっとでも力が外側に向けてかかると、痛みが走るという状態。
他の怪我にもつながりかねない。
というわけで、プールに行ってきました。
リハビリのPTさんにきいて、水の中はいいかもね。
ということで。
結果、
めっちゃいい！！！！！！！
元々水泳をやっていたので、入ると歩くだけではなくて、泳ぎたくなってしまうのですが
我慢して、さいしょはウオーキング。
この前に、サウナのような採暖室にはいって体を温めて体操をしていざ水へ。
大股にしたり、カニ歩きなど、少し股関節が痛いくらいからはじめ。
すると３０分ほどたった頃から【泳げるかも】とおもいはじめて、
平泳ぎをしてみると。。。
やっぱり股関節は痛いし、昔みたいには当然開かないけれど、
泳いでいるうちに具合が良くなってきた。
すごい。
昨日プールにいったのですが、今日も調子がいい。
ただ、ひとつ。
足剥離骨折しているところは、あまり泳ぐと痛い。
気をつけないと。
広告
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
-
- no image
-
- no image
