2012年01月10日
1月のダイエット記録
前回の思い切っての公開以来、1ヶ月がたちました。
・・・・・ ダイエット のお話デス・・・・・・・・・
年末年始は お出かけして忙しかったり
雪よけで疲れたりで 『コアリズム』 お休みする事が多かった
それに、子供の誕生日から始まり
クリスマス、大晦日、お正月、新年会やらで、やっぱり食べ過ぎててしまった
そんなワケで記録を取るのも憂鬱ですが・・・・
思い切って 今月の記録です
・体重 63.4kg （63.4kg）
・体脂肪 33.4% （33.4% ）
・内臓脂肪 5.5レベル （5.5レベル）
・骨量 2.5kg （2.5kg）
・基礎代謝 1284kcal （1284kcal）
・体内年齢 41歳 （41歳）
・筋肉量 39.8 （39.7）
・筋肉スコア 0 （0）
・ウエスト 75cm （75cm）
※（）内は前回の記録
意外にも、たいした変化はありませんでした
これは・・・・まさかっ
雪よけ の効果かっ
なんとか激太りの傾向は抑えられたケド
まだまだ、油断はできませんっ
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