のん日記 ♪

ダイエットしてないケド　1月の記録

久しぶりの更新です☆

現在　妊娠10週目

毎日　つわり　で　吐き気が止まりません　(TДT；)

年末年始は具合が悪く　あまり食べられなかったので

お正月太りとは無縁でしたが・・・・・（笑）

　　　今回

　　　前回

　体重

　61.9kg　

　62.7kg

　体脂肪

　33.8%　

　30.1%

　内臓脂肪

　5.5%

　骨量

　2.4kg　

　2.7kg

　基礎代謝

　1244kcal　

　1313kcal

　体内年齢

　41歳

　33歳

　筋肉量

　41.0

　41.1　

　筋肉スコア

　ウエスト

　72cm

　74cm

やはり　ダラダラ過ごしていただけあって　ショックな結果でした。

食べないで痩せるとこうなるんだ

でも、しょうがないねぇ～

ウエストは減っていますが　下腹は膨らんできました☆

記録をとったので　ダイエットのカテゴリに入れたけど

しばらく運動は出来ないので、ダイエット記録は当分お休みにします。

昨日の妊婦検診の時に　つわりのお薬を貰ってきました

またまた漢方のお薬で、前回の漢方　は錠剤だったので飲みやすかったケド

今度は粉だったので　すっごい飲みにくい

お薬を飲もうとしたらまた吐き気が・・・・・・・〓

早く治まってくれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

投稿者：のん｜16:30 ｜産後ダイエット記録｜コメント(0)

2012年11月22日

11月ダイエット記録

今月も　またまた　ダイエット記録です

　　　今回

　　　前回

　体重

　62.7kg　

　体脂肪

　30.1%　

　31.6%

　内臓脂肪

　5.5%

　骨量

　2.7kg　

　2.6kg

　基礎代謝

　1313kcal　

　1292kcal

　体内年齢

　33歳

　37歳

　筋肉量

　41.1

　40.3　

　筋肉スコア

　ウエスト

　74cm

最近　少しカゼ気味で・・・・・

運動　していないんです

何もしていないのに　体内年齢がチョー若くなっていてビックリ

ナゼでしょう・・・・・・・・・・・・・・・

年末に向けてお掃除を始めたからかっ？

お掃除ダイエット

まだ4日目だけどねっ（笑）

投稿者：のん｜14:59 ｜産後ダイエット記録｜コメント(0)

2012年10月31日

10月ダイエット記録

遅くなりましたが　今月も　またまた　ダイエット記録です

　　　今回

　　　前回

　体重

　62.7kg　

　63.4kg

　体脂肪

　31.6%　

　31.3%

　内臓脂肪

　5.5%

　骨量

　2.6kg　

　基礎代謝

　1292kcal　

　1311kcal

　体内年齢

　37歳

　36歳

　筋肉量

　40.3

　筋肉スコア

　ウエスト

　74cm

危うく　今月の記録を忘れるトコロでした

ナゼか体重は減っていますが　他は　あまり良くない結果でした

気合　入れ直しですっ　(＞_＜)

投稿者：のん｜16:46 ｜産後ダイエット記録｜コメント(0)

2012年09月27日

9月ダイエット記録

少し遅くなりましたが　今月も　またまた　ダイエット記録です

　　　今回

　　　前回

　体重

　63.4kg　

　63.5kg

　体脂肪

　31.3%　

　31.8%

　内臓脂肪

　5.5%

　骨量

　2.6kg　

　基礎代謝

　1311kcal　

　1309kcal

　体内年齢

　36歳

　筋肉量

　40.7　

　筋肉スコア

　ウエスト

　74cm

見事に　ほとんど変わっていない（笑）

涼しくなって、運動もしやすくなりましたが

空気　乾燥しているみたいですね～

喉がやられそう・・・　体調管理も気を付けないとっ

投稿者：のん｜15:55 ｜産後ダイエット記録｜コメント(0)

2012年08月21日

8月ダイエット記録

今月も　またまた　ダイエット記録です

　　　今回

　　　前回

　体重

　63.5kg　

　63.3kg

　体脂肪

　31.8%　

　32.4%

　内臓脂肪

　5.5%

　骨量

　2.6kg　

　基礎代謝

　1309kcal　

　1296kcal

　体内年齢

　36歳

　38歳

　筋肉量

　40.7

　40.2　

　筋肉スコア

　ウエスト

　74cm

今月も、メチャメチャ食べている気がします・・・・

お誕生日にケーキ　、　お盆はジンギスカン、

こないだもバーベキューだったし～

のワリには　いい結果だったのかなっ（笑）

投稿者：のん｜20:26 ｜産後ダイエット記録｜コメント(0)

2012年07月20日

7月ダイエット記録

今月もきました～　ダイエット記録です

　　　今回

　　　前回

　体重

　63.3kg　

　63.4kg

　体脂肪

　32.4%　

　32.0%

　内臓脂肪

　5.5%

　骨量

　2.6kg　

　基礎代謝

　1296kcal　

　1304kcal

　体内年齢

　38歳

　37歳

　筋肉量

　40.2

　40.5　

　筋肉スコア

　ウエスト

　74cm

　73cm

連休中　外出で、外食が多かったケド

微妙な変化で済みました・・・・

っが、ウエストがっ　( ＞Д＜)

+1センチはヤバイ～！！！

チョット気を引き締めないとっ

相変わらず　すこ～しずつですけど・・・・

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感想(22件)

途中で娘が乗っかってくるので・・・・・　要注意

投稿者：のん｜17:48 ｜産後ダイエット記録｜コメント(0)

2012年06月21日

6月のダイエット記録

今月もきました～　ダイエット記録です

　　　今回

　　　前回

　体重

　63.4kg　

　64kg

　体脂肪

　32.0%　

　32.6%

　内臓脂肪

　5.5%

　骨量

　2.6kg　

　基礎代謝

　1304kcal　

　1307kcal

　体内年齢

　37歳

　38歳

　筋肉量

　40.5

　筋肉スコア

　ウエスト

　73cm

前月と比べると、あんまり　変化なし　かなぁ

でも、多少だけど全体的に減っているのは嬉しい♪

相変わらず、気が向いた時に　少～しか　出来ていませんが・・・・

バーオソル・ダイエット

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投稿者：のん｜16:48 ｜産後ダイエット記録｜コメント(0)

2012年05月18日

5月のダイエット記録

今月もきました～

ダイエット記録です。

今月は　表　にしてみましたよ～

　　　今回

　　　前回

　体重

　64kg　

　63.1kg

　体脂肪

　32.6%　

　34.8%

　内臓脂肪

　5.5%

　骨量

　2.6kg　

　2.4kg

　基礎代謝

　1307kcal　

　1258kcal

　体内年齢

　38歳

　43歳

　筋肉量

　40.5　

　38.7　

　筋肉スコア

　ウエスト

　73cm

体重は増えていますが・・・・・他はイイカンジっ♪

体内年齢　40代を　ついに脱出だっ

っが・・・・・・

実は、コアリズム　は今回　1回もしていませんでした

今回の効果は・・・・何なんでしょう・・・・自分でも？？？

汗かくような事って・・・・・・畑耕したくらいかなぁ（笑）

あっ！でも、全く何もしていなかったワケでもなくって

『バーオソル』　なるモノをチョットだけしてました。

でも、ホントにチョットだけで、全然汗かかないし・・・・

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投稿者：のん｜22:30 ｜産後ダイエット記録｜コメント(0)

2012年04月18日

4月のダイエット記録

　今月もきました～

　恒例のダイエット記録です。

　コートのボタン締まらない一件で、チョット凹んでいますけど　

　記録取ることで、今後にもつながれば・・・・・・

　　　・体重　　　　　　　　63.1kg　　　　　（62.9kg）
　　　・体脂肪　　　　　　34.8%　　　　　（33.3%）
　　　・内臓脂肪　　　　　5.5レベル　　　（5.5レベル）
　　　・骨量　　　　　　　　2.4kg　　　　　　（2.5kg）
　　　・基礎代謝　　　　　1258kcal　　　　（1275kcal）
　　　・体内年齢　　　　　43歳　　　　　　（40歳）
　　　・筋肉量　　　　　　38.7　　　　　　　（39.5)
　　　・筋肉スコア　　　　0　　　　　　　　　（0）
　　　・ウエスト　　　　　　73cm　　　　　　（73cm）

※（）内は前回の記録

　ムムッ

　先月と比べても、全体的に悪いですね～

　特に気になるのが、体脂肪

　でも、コレって・・・・・・・

　ひょっとして、結婚式前に、食事制限して　

　披露宴の時に　たくさん食べ過ぎたせいかな・・・・・

　いやっ・・・よく考えたら　コアリズム　も、最近できていなかった（笑）

　子供のお昼寝時間が　あまりなくなったから

　起きている間に運動やろうとするんだけど・・・・

　そうしたら、20分もDVD見ながら向き合っていられないんだね～

　もうすぐ半年で　飽きてきてもいるしぃ～

　新しい方法を　模索中ですっ

履くだけで下半身をスリムに！話題のらくらく骨盤ホールドレギンスを10名様へ！

　履くだけって　ステキな響きっ（笑）

投稿者：のん｜15:14 ｜産後ダイエット記録｜コメント(0)

2012年03月18日

3月のダイエット記録

　なんだかバタバタしていて、

　すっかりダイエットの記録とるの忘れていました

　ではでは、　

　今月の記録です

　　・体重　　　　　　　　62.9kg　　　　　（63.0kg）
　　・体脂肪　　　　　　33.3%　　　　　（34.1%　）
　　・内臓脂肪　　　　　5.5レベル　　　（5.5レベル）
　　・骨量　　　　　　　　2.5kg　　　　　　（2.5kg）
　　・基礎代謝　　　　　1275kcal　　　　（1266kcal）
　　・体内年齢　　　　　40歳　　　　　　（42歳）
　　・筋肉量　　　　　　39.5　　　　　　　（39.0）
　　・筋肉スコア　　　　0　　　　　　　　　（0）
　　・ウエスト　　　　　　73cm　　　　　　（74cm）

※（）内は前回の記録

　前回と比べると全体的に　イイカンジ

　って（笑）　ビミョーな変化なんだけどねっ　

　来月は、お友達の結婚式

　『太ったね～』って言われたらイヤだなぁ・・・・・

投稿者：のん｜06:50 ｜産後ダイエット記録｜コメント(0)

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