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posted by fanblog
2009年12月21日
ダイエット！
月曜日ですね。
週末はあっという間に終わってしまいます・・。
昨日は結局家族で買い物に行きました。
さすがに年末の日曜日、横浜駅はかなりの人出。
歩いてるだけで疲弊して帰ってきました
昨日何の気無しに見たテレビで、
秋野暢子が良いこと言っていました。
ダイエットは、体重を減らすことではなく、体重を維持すること。
減らすのは1ヶ月1キロで良い。
1キロ減らすには、7200キロカロリーの食事制限が必要
1日あたりに換算するとたった240キロカロリー、
1食 に換算すると、 80キロカロリー 我慢するだけでいいんですって。
80キロカロリーと言ったら、たいしたことありません。
ご飯だったら1杯以下、卵1個、豚バラ薄切り1枚、パン1枚、うどん4分の1、マヨ大さじ1
これらを我慢すれば良いだけです。
軽い運動と組み合わせたら最強ですね。
太りやすい年末年始、よし、頑張ろうっと
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さてFX、窓埋めで5000円ゲットからスタートしました。
窓が開くかどうか、私は こちら でチェックしています。
金や原油もチェックできるので、かなりのお役立ちアイテムです
今週はクリスマスもあり、周辺の取り引きには要注意ですね。
サイバーエージェントの取引時間は次の通りです。
12月24日木7:00〜翌6:00
12月25日金9:00〜15:30
前後でポジションを持たない方が良さそうですね。
クリスマスまでに、取り引きもお休みに入った方がいいのかも知れません
お願いしまーす
【ブログランキング 通貨/為替】も参加中です♪
週末はあっという間に終わってしまいます・・。
昨日は結局家族で買い物に行きました。
さすがに年末の日曜日、横浜駅はかなりの人出。
歩いてるだけで疲弊して帰ってきました
昨日何の気無しに見たテレビで、
秋野暢子が良いこと言っていました。
ダイエットは、体重を減らすことではなく、体重を維持すること。
減らすのは1ヶ月1キロで良い。
1キロ減らすには、7200キロカロリーの食事制限が必要
1日あたりに換算するとたった240キロカロリー、
1食 に換算すると、 80キロカロリー 我慢するだけでいいんですって。
80キロカロリーと言ったら、たいしたことありません。
ご飯だったら1杯以下、卵1個、豚バラ薄切り1枚、パン1枚、うどん4分の1、マヨ大さじ1
これらを我慢すれば良いだけです。
軽い運動と組み合わせたら最強ですね。
太りやすい年末年始、よし、頑張ろうっと
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さてFX、窓埋めで5000円ゲットからスタートしました。
窓が開くかどうか、私は こちら でチェックしています。
金や原油もチェックできるので、かなりのお役立ちアイテムです
今週はクリスマスもあり、周辺の取り引きには要注意ですね。
サイバーエージェントの取引時間は次の通りです。
12月24日木7:00〜翌6:00
12月25日金9:00〜15:30
前後でポジションを持たない方が良さそうですね。
クリスマスまでに、取り引きもお休みに入った方がいいのかも知れません
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