BIG3大会に参加してきた話?A: コスメ屋ブログ

<< 2024年11月 >>
日	月	火	水	木	金	土
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

2022年03月09日

BIG3大会に参加してきた話?A

どうも、おはこんばんにちは。

ワクワク様です！！

強くなりたい会社員です。
（名前が長いので、別の名前にしようか考え中…）

BIG3大会に参加してきた話?Aということで

大会の振り返りと今後について詳しく書いていこうと思います。

振り返り

【スクワット】

第一試技…１８５ｋｇ　（成功）
第一試技…２００ｋｇ　（成功）

第一試技
正直、ボトムの切り返しにつまって重く感じた…

RPE8-8.5ぐらい

第二試技、１９０は確実。１９５−２００に挑戦！といった感じだった。

第二試技
２００ｋｇ達成できるかギリギリだと思っていた。

しかし、この日の

会場の熱い雰囲気…仲間の挑戦する姿…周囲の声援...

この大会だったから２００ｋｇを挙げることが出来たと思う。

ボトムからの切り返しは時間が止まったようだった。

体感１０秒ぐらい踏ん張っていた。

そんな中でも

「いける！いける！いける！」と熱い声援が聞こえてきた。

気付いたら２００ｋｇを挙げきって直立していた。

「判定は…　成功です…！！」

無事、２００ｋｇを達成することができて、安堵の息を漏らした。

２００という数字は、ちょうどキリのいい数字でもあり、達成させたいと思っていたので

めちゃくちゃ嬉しかった。

山本選手のトレーニング計画のおかげです

【ベンチプレス】

第一試技…１３５ｋｇ　（成功）
第一試技…１４５ｋｇ　（失敗）

第一試技
割と軽かった。

肩甲骨の寄せができたまま、バーベルを背中で引くことができていた。

１４０はいけそう。それ以上はチャレンジ！といった感じだったが

１４５を第二試技に申請。

第二試技

１４５は、シンプルに力負けとバーベルの下ろ方で勝負が決まっていた。

ラックアップした瞬間…

（ あ、重い...）と感じ、バーベルの下ろしが雑になってしまった。

次は、
・しっかり肩甲骨で重量を受け止めて、丁寧に下ろす（背中で引く）
・脚の押しを使う（末端の連動性）

【デッドリフト】
第一試技…２００ｋｇ　（成功）
第一試技…２１５ｋｇ　（失敗）

第一試技
最後の試技、デッドリフト。

BIG3大会は、大会独自のエンジョイルールでストラップの使用がOKだった。

今振り返れば、デッドリフトのフォームは身体を使えていないフォームだった。

２００は過去にも成功させていたので大丈夫だと思ったが、

セカンドプルで上体を起こしきれず、少し詰まった。

なんとか成功。

第二試技

スクワット・ベンチプレスを終えた時点で、合計３３５ｋｇ。

目標の５５０ｋｇには、あと２１５ｋｇ。

会場の雰囲気にも後押しされて、２１５で第二試技を申請。

初めて持つ２１５ｋｇ。

地面から浮いたが、引き切れずドロップ。

初めて挑戦した２１５ｋｇだったが、後悔はない。

２００ｋｇオーバーの世界を知ることができた。

後談にはなるが…

大会で失敗した ２１５ｋｇリベンジ できました！！

強くなりたい。

93kg級としてまだまだなので、継続して頑張ります。
福島に来てからはパワーリフティングに熱中しています #BIG3大会 #パワーリフティング pic.twitter.com/4meMCagARD
— Hisataka (@passion_hhh) February 21, 2022

パワーリフティング専門のジムに週末通い始めました！

そこでチームメイトから、フォームとか色々教わって改善していった結果、

リベンジできました！！

やっぱりフォームが大事ですね…！！

今後について

今回のＢＩＧ３大会をきっかけに、パワーリフティングにハマってしました…（笑）

今年は、パワーリフティングの大会に挑戦します！！

４月１７日開催　

” 第55回宮城県パワーリフティング選手権大会”に参加します。

【大会の目標】

Total　 ５８０ｋｇ突破

・スクワット　 ２２０ｋｇ

・ベンチプレス　 １４５ｋｇ

・デッドリフト　 ２２０ｋｇ

よっしゃっ！！

大会まで1か月と少し。

選手登録や大会に向けての練習など、初めてのことばかりですが

新しい景色を見るために頑張っていきます！！