昨日に続き今日は2番目のステップである
『ポジティブな感情を持つことの重要性』
について書いていますので良ければ日々の生活の中に取り入れてみて下さい♪
ポジティブな感情を持つことが、目標を達成するためにとても重要だと言われています。
私も実際に、自分の目標を明確にし、それが既に叶ったかのように感じることを毎日心がけています。
例えば、私はある成果目標に対して、達成した自分の姿を毎日想像し、その喜びや満足感を実際に感じるように意識し◯月◯日に◯◯の成果を達成しました！と予祝いをします。
このようにしてポジティブな感情を意識的に持つことで、気持ちが軽くなり、前向きな行動が自然とできるようになりました。一方で、不安や失敗への恐れを抱いていた時期もありましたが、その時はなかなか目標に近づくことができませんでした。不安やネガティブな感情は、どうしても前進を妨げてしまい『無い』に意識を向けてしまえば『無い』現実を引き寄せてしまうように思います。
ポジティブな感情に集中する習慣をつけることで、現実が変わっていくのを実感できました。ですから、日々成功した自分をイメージし、その時の喜びや達成感を心から感じることが、目標達成のための第一歩かと思います。
