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posted by fanblog
2024年02月19日
ホエイプロテイン タンパク質 筋トレ ダイエット 効果
ダイエットや筋トレ効果を期待するなら、
ホエイプロテインがおススメです。
プロテイン１杯で、
良質のタンパク質が約22.8gで、カロリーは119kcalと低カロリー。
例えば、食事でタンパク質約22.8gを摂取するとなると
１日1500kcal以上の食事を食べなければ・・・
また、豊富なフレーバーが準備されていて悩んでしまします。
例えば、ココア風味、アーモンドラテ風味、ロイヤルミルクティー風味
黒糖ミルクティー風味、抹茶風味、クッキー＆クリーム風味
コーラ風味、ソーダ風味、ピスタチオ風味、チョコミント風味
ヨーグルト風味、レモンヨーグルト風味などなど・・・
おススメの摂取タイミングは、
朝食、トレーニング前後、小腹がすいたとき、就寝前です。
飲みやすいホエイプロテインで、
筋トレ、ダイエットにチャレンジしてみませんか。
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