腰痛対策に整骨院にいってみた
腰痛も騙し騙しが限界に達し、腰痛対策を考えることにしました。
お金がかからない方法はないかとまずは整骨に行ってみました。整体と違って保険がきくので安く済み何より気持ちがいいです。あまりにも気持ちが良くてついつい寝てしまいます。
しかし効力は１日位で通わないといけないのと治療時間と待ち時間合わせて50分位かかる、通うとそれなりに費用もかかると問題が多いので諦めました。
市販の腰痛外用薬を利用
もっと手軽なもので効くものがないかと探し、今度は薬局で売っている市販の腰痛外用薬を買ってみました。塗る湿布みたいなもので、局部を痺れさせる感じで腰痛を一時感じなくさせることが出来ました。
それに手軽なのがとてもよくとても便利。
でも効力が短く３時間おきに塗らないといけないので面倒なんですよね。
腰痛対策としてのヨガ
結局辿り着いたのは、テレビでよく見るヨガでした。
そんなの効くわけがないだろうと思っていましたが、そこまで皆やっているならやってみるかなとの理由でやってみると、とても楽になりました。
しかもやればやるほど筋力がつくので腰痛になりにくくなり、時間も３分くらいでとても手軽で何処でも出来るので、今は大分楽になりました。
人にもよりますが私はヨガをとてもお薦めします。
タグ： 腰痛対策
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